Bu nedenle, zaman zaman insanlığın daha yarım diyet üzerine oturur. Genellikle kilo kaybı an yöntemine moda tadını çıkarın. Ince olmaya karar tüm zorluklara kadınları paylaşmak zorunda buzdolabında Bu ürünler, ve ev kaybolur.
Zaman geçtikçe Ancak, çok zor bir deri bir kemik güzellik aniden tekrar kilo başlar. Ne oldu? Diyet etkisiz oldu?
şey ne olursa olsun diyet ya da uyum ve hafiflik bir rakam vermek için kullanılan, gelen dengesi konusunda hatırladı ve kalori vücut tarafından kullanılması gerekir olmasıdır. Basitçe söylemek gerekirse, yemiş kadar kalori harcamak gereklidir. Eğer kilo vermek istiyorsanız, kalori gelişlerini aşmalıdır. Hayat hareketinde, hiçbir etrafında almak var.
Kilo tarih yolları en popüler biri ABD astronotları veya Kremlin diyet diyet. Aynı zamanda, düşük karbonhidrat olarak adlandırılır. Onun özü onlar enerji alımı için sorumlu olduğundan, karbonhidrat içeren gıdaların tüketimini sınırlamaktır. Karbonhidrat gelirlerinde bir azalma ile vücut ağırlığı kaybı var hangi nedeniyle kendi yağ rezervlerinin, ömrü boyunca kullanmaya başlar.
Kremlin diyet karmaşık bir şey değildir. Tüm ürünler karbonhidrat (100 g) ve her bir puan tayin içeriklerine göre ayrılır. Bazen diyet ve çağrı noktaları. Ve beyaz ekmek - 50 $ - Buna göre, et 0 puan (birimler veya karbonhidrat birimleri) vardır Gün 60 $ daha fazla yemek için izin, ancak kilo vermek istiyorsanız, az - 40 $ Sadece USD düşünün!
Ancak, ABD astronot diyet kullanmadan önce, bir diyetisyen ile henüz konuşmak. Her diyet en sağlıklı kişi için tasarlanmıştır. Eğer mide veya böbrek sorunları varsa, doktorunuz diyet gıda kullanımı konusunda öneriler vermek mümkün olacaktır.
Buna ek olarak, et ve balık Kremlin diyetine göre istenildiği kadar tüketilebilir olmasına rağmen, hala avuç bir parça daha fazla proteinli gıdalar tek doz sınırlar - 150-200 gr haşlanmış haşlanmış ya da yağsız et pişmiş yiyin. Karbonhidrat tüketimi tamamen pes etmeyin, 40 USD Bir gün vücut, normal işleyişi almak zorundadır. Ve egzersiz. Herhangi. Sadece yürümek veya dans. Bu egzersiz vücudun metabolizmasını kurmak için yardımcı olacaktır.