Istenen vücut alanına yaprakların ağırlığı değil, spesifik olarak: Tüm diyetler aynıdır. Hayır ve hayır yoktu gibi bel - Bu durumda, resim çok değişmez.
Nasıl coveted arısı bel kazanabilir? Gün biçimsiz varlık sonuna kadar kalır mı? Tüm bu kötü değil çıkıyor! Az fiziksel efor ile birleştirilir bel için özel bir diyet yoktur. sonuç aynıdır - sadece çarpıcı!
Bu kilo kaybı diyet karbonhidrat besinler (çikolata ve tatlılar) toplam dışlanma ile, yani, protein diyet. Tamamen diyet karbonhidrat ortadan kaldırarak, vücut en bel ve kalça çevresinde toplanır yağ depolama rezervlerinin tüketmeye başlar. Sonuç olarak, 10 gün sonra ve o ne kadar ve, aynada kendi yansımasını tanımayacaktır (hayır daha az) diyet bel sürer.
şöyle bir ilkedir:
- Gün boyunca su (en az 2 litre) içmek için gerekli, ve hemen 30 dakika sonra her yemekten önce ve olduğu;
- Bir ön koşul - Beş öğün;
- Gıda tabular üzerine 20.00 sonrası;
- Eğer gerçekten açlık işkence Eğer - su içmek için ihtiyaç;
- Et ve sebze oranı - 2: 1 arasında, et ve sebze 100g yani, 200 gr.
Ama, kilo kaybı için herhangi bir diyet gibi, diyet bel tüm kurallara uyum, diyet sıfır aksi takdirde iyi gerektirir. Her şeyi doğru yapılırsa, 10 gün en az 5 kg kaybedebilir. Sonra bir diyet 2-3 ay tekrar edilebilir.
Fiziksel egzersizler hakkında unutmayın. Bunlar olmadan, sonuç tatmin edici değildir. Tüm sorun alanlarına yönelik, örneğin, egzersizleri 8 dakikalık seti herhangi bir video dersi Satınalma ve rahatsız olmayacak evde, pratik. Bana, uyum ve güzellik için biraz çaba Believe - böyle küçük bir şey!