Başlığı altında Diyet: İdeal Kilo
Çoğu kadın kilo kaybı için bu mani kapsamındadır neden Bilim bilmiyor. Anlaşılan o ki boyama kirpikler, hepimiz ağzını açmak gerekir neden olarak açıklanamaz.
Eğer bu durumda bazı aşırı diyetler yardımıyla vücudunu taklit zorunda değilsiniz, çünkü kesinlikle çok doğru önceden şekil, hakkında düşünüyorsanız. Ne yazık ki, bu kadınlar çok azdır!
Ihtiyatlı için Diyetler
Yani, zaman izin verirse, genellikle yıldız oturup uzun vadeli diyetler, birini kullanabilirsiniz. Ve bu seçim var!
Gwyneth Paltrow
Kendi diyet İlkeleri çok basittir: sebze neredeyse sınırsız miktarda, bir küçük balık ve deniz ürünleri. Yani bir ay bisküvi ve tatlılar, aynı zamanda et, yumurta ve süt ürünleri hakkında sadece unutmak gerekir, olduğunu.
aktris ana sırrı - bir diyet buzdolabı yoldan size yol açacak bir şey değildi emin olmak için. Sebze patates dışında bir başka parça olabilir. Bunların bir kısmı biraz zeytinyağı ile pişmiş olabilir ve bazı kesinlikle çiğ yiyin. Balık ve deniz ürünleri en iyi haşlanmış ya da ızgara yenir.
Katie Holmes
Hollywood çay diyet şimdi çok popüler yapışır. Onun temel - yüksek kaliteli yeşil çay, bir günde en az 5 kez içmeye ihtiyacım olduğunu (değil çay poşetleri!). Buna ek olarak, olmayan nişastalı sebzeler izin ve meyve, her gün yağsız pişmiş küçük bir et ya da balık yiyebilirsiniz edilir.
Rihanna
Popüler şarkıcı Rihanna şimdi protein ve lif dayalı bir diyet tercih. Onun diyet tamamen dışlanmış tatlılar, makarna ve et dışında aynı zamanda. Onun günlük menü marul, havuç, salatalık ve yumurta akı, yanı sıra meyve ve maden suyu oluşur. Kepek, meyve yoğurt ve sebze ile en sevdiğiniz pizza bir kaç adet çavdar unundan yapılan küçük cupcakes: Hafta sonları, o kendini bir şölen verir.
Elizabeth Hurley
Onun diyet "ilkel insanın diyet" (ya da "Paleolitik") olarak bilinir. Deniz ürünleri, balık, et, tavuk, yumurta, fındık, meyve, çilek ve sebze: Bizim tarih öncesi atalarının yedik ürünlerin kullanımından ibaret. Ve hiçbir rafine gıdalar ve hazır gıdalar.
Ayrıca süt ürünlerinin çatmak, tüm un ve tahıl yanı sıra şeker ve tuz yaptı. Et periyodik karaciğer ve böbrekler ile yerine yalın seçilmelidir. Havuç, şalgam, yaban havucu, ama patates ve baklagiller: Sebze arasında tercih Roots vermelidir. Fındık kesinlikle tanımlanmış ve sahip küçük miktarlarda: Brezilya, ceviz ve badem. çilek çilek, yaban mersini ve ahududu özellikle dikkat etmelidir.
Julia Roberts
kendi diyet temeli - böyle uskumru ya da somon gibi, hatta yağlı çeşitleri dahil olmak üzere bir balık, var. Ana şey - onların kızarmış ve tereyağı yavru yok, ama sadece buğulama ya da ızgara yemek yok. Ayrıca Roberts favori diyet taze limon suyu ve zeytinyağı ile salata yanı sıra çilek ve fındık içeren balık.
Ama yumurta, et, pilav, makarna, patates ve şeker tamamen terk ettiler. Sonuç, bu arada, kilo, ama çok iyi durumda deride değil, sadece ifade edilir. Ve kim Yılbaşı çarpıcı bakmak istemiyor!
Meg Ryan
beslenmesinin gizli - kesinlikle her 3 saatte bir yemek (örneğin, yaklaşık 6 günde bir kez). Pişmiş yumurta veya jambon sandviç, 10 - - çikolata parçası (! Acı sadece), 13 saat - Makarna ve peynir, 16 küçük bir kısmı - küçük kraker, 19 - Yeşil ile fırınlanmış patates 07:00 aşağıdaki gibidir: Onun menü sebze ve tavuk göğsü, 22 - Bir armut veya elma.
Açıkçası, sen açlıktan gerekmez, ve birkaç ekstra kilo emin kurtulmak.
Hızlı-diyet
Ve bu son anda her şeyi yapmak isteyenler için bir oyundur. Süre ekspres diyetler - 1-3 gün bir hafta. Artık onlar, çünkü birçok temel bileşenleri diyet sıkıntısı kullanılmamalıdır. Hızla tekrar geri gelmek gibi acele lira düştüğünü, ancak, unutmayın. Özellikle aşırı yemekten sonra.
Claudia Schiffer
Bu üç günlük diyet - hemen 3 kg'a kadar kaybedebilir, çünkü zaman, oldukça yedek olan bir cankurtaran! Bu diyet sadece maden suyu sınırlama olmadan. Her şey - çok, çok küçük. İşte menü:
Kahvaltı: bir haşlanmış yumurta (tuz olmadan!).
Öğle Yemeği Vakti: Şekersiz 150 gr az yağlı süzme peynir ve çay
Atıştırmalık: Süzme peynir ve çay 150 gram.
Akşam yemeği yoktur.
Peta Wilson
Bir hafta boyunca bu klasik kontrast diyet ile, 4-5 kg parçası olabilir. Tuz ve şeker tamamen yasaklandı. Her gün yoğurt 1, 5 litre içmelisiniz.
Buna ek olarak, sahip olabilir:
Gün 1-5 haşlanmış patates
Gün 2 - pişmiş tavuk 100 gr
Gün 3 - pişmiş et 100 gram
4. Gün - pişmiş balık 100 gr
5. gün - taze meyve ve sebze yaklaşık 500-600 gram (muz ve üzüm hariç!)
Gün 6 - Sadece kefir;
Gün 7 - maden suyu sadece.
Lindsay Lohan
Bir hafta boyunca kendi meyve suyu diyeti ile, 5-6 kg kaybedebilir. Bir ay boyunca böyle bir diyet sonrasında Lohan gerçeği kadar 12 kadar kilo başardı Ama biz hatalar bunu önermiyoruz tekrar edecektir. Çünkü bu canavarca sonra Lindsay gibi görünüyor! Yani, bir hafta - budur!
Kahvaltı: Herhangi bir meyve taze sıkılmış bir bardak meyve suyu
Öğle yemeği: Herhangi bir meyve (muz kavun Lindsay tercih, ama sen elma, armut ya da erik alabilir, ancak) ve taze meyve suyu bir bardak 300-400 gr
Akşam yemeği: 300-400 yine meyve gram ve suyu aynı cam
Victoria Beckham
Muhtemelen kilo tüm dünyanın yollarını denedi, ancak en etkili bir suşi ve taze ananas ve yosun bir kokteyl bir diyet. Böyle bir egzotik diyet bir hafta en az 3-4 kg için ayrılmak için izin verecektir. Victoria kendini bir kez 10 kg bırakarak, bir ay boyunca bu diyet oturdu.
Renee Zellweger
Filme sonra "Bridget Jones'un hayalleri hızla Rene belki de en acımasız oturdu bu ekstra kilo, ama basit bir diyet atmak. Gerekli olduğu için buz kalıpları içine herhangi bir suyu dökün ve dondurun. Ve sonra açlık acısı sadece bu meyve buz küpleri çözülür zaman. Zellweger, gerçek bir hafta boyunca yani alay, ama biz üç gün sınırlamak için tavsiye. Özellikle mutlaka yüzden 2-3 kg kaybedersiniz bu "diyet" ile çünkü.
Sarah Jessica Parker
Aktris - "dondurulmuş" diyet başka bir fan. Sadece şu anda sadece suyu sınırlı olamaz. Bilim adamlarına göre, bu dondurulmuş gıdaların sindirimi vücudumuzun ısı aynı miktarda emilimi daha iki katı kadar enerji ihtiyacı gibi çok soğuk yiyecek, yağ yakar oldu.
Ne yiyebilir? Tüm dondurulmuş meyve ve çilek ve meyve şerbet ve buz süt ilk. diyet olmazsa olmazı - açlık acısı önlemek için her bir buçuk saat yemek. Onun süresi 1 ila 3 gün arasında olabilir. İkinci durumda, kolayca bir kaç kilo bozabilir.
Heidi Klum
En sevdiği diyet temeli lahana turşusu olduğunu. Ama sınırsız miktarlarda kesinlikle olabilir. Ayrıca bu şekersiz sadece maden suyu ve çay izin verilir. Ve daha sonra 3 gün içinde 3 kg eksi sağlanan!
Uma Thurman
O tatlı diş memnun edecek mutlaka, oturdu en sıradışı diyetler, biri. aktris iddia yeme kilo ... dondurma, çikolata ve pudingler kaybetmek üzere. Doğru yanında, hiç bir şey yemedim. Dondurma, meyve, çikolata ise Eh, - acı ve düşük yağlı pudingler, gerçekten başarılı kilo vermek.
Gerçek böyle bir diyet oturmak fazla beş gündür gerekli değildir. Ve miktar kontrol etmek yemiş. Tüm şartlar yerine getirildiği takdirde, daha sonra birkaç kilo için aynı anda kilo - kesinlikle gerçek. "Kill Bill" in çekimleri öncesi aynı oyuncu 10 kadar kg son bir ay içinde kilo başardı! Ama bu vücudun bir alay!
Beyonce Knowles
Bu Beyonce 10 kg 2 hafta içinde kilo başardı sayede "şurup" olarak adlandırılan bir başka egzotik bir diyettir. Değil, gerçekten, ama, tabii ki, onu olduğu gibi. Ve, dostane bir şekilde, bir hafta oldukça tehlikeli olabilir aşkın süredir üzerinde oturmak. O kilo sağlar sadece iddia, aynı zamanda toksinlerden kurtulmak için Amerikalı ünlü naturopath, 20 yıl önce geliştirilen olmasına rağmen. su, limon, kırmızı dolmalık biber ve akçaağaç şurubu - ana ürünleri izin verilir. Naborchik oldukça garip, ama gerçek kalır - diyet çalışır. Ana şey, görünüşe göre, şurup ile aşırıya kaçmayın!