Birincisi, iyi bilinen formülü, sizin büyüme hangi içinde 110 eksi almalı akılda gerektiğini, tüm uygulanabilir olamaz. Bu normostenicheskaya vücut tipi ile uygun sadece kızlar. Ama nasıl bu tip sahibi olup olmadığını anlamaya mı? Ne vücudunuzun belirlemek için başlamak için. Boy Eğer - astenik - ortalamanın biraz üzerinde, kemik izlenim oldukça ince ve genel size, sonra türünü gergin sazlık yapmak. Bu durumda, açıkça, norm biraz daha tartmak izin aksi takdirde sindirim ve genel sağlık ile ilgili sorunlar bir sürü yapmak için risk.
Normostenik ortalama yüksekliği, vücudun normal ve yeterince yoğun yapısı ile insanları düşündü. Kadınlar-normostenik orta ölçekli göğüsler, oldukça belirgin bel ve yuvarlak kalçalar. Genellikle insanların kolayca bir kaç kilo kazanmak ve kaybetmek gibi onlar, ama onlar aşmamaktadır önerilen formülün ağırlık oranına göre hesaplanan - ya da kalp, akciğerler ve sıradan obezite üzerine yük olarak, bir sağlık sorunu başlayabilir.
Giperstenicheskom vücut tipine göre kadın yeterince uzun, bazı büyük omuzları ve oldukça büyük kemikleri içermelidir. Genellikle geniş, bu kızların Hip. İnsanlar-hypersthenics oldukça sıkı kilo değerinde otnestsis ve yukarıdaki formül ağırlığı ile hesaplanan bar "hafife".
Vücudun kendisi bize onu uygun olduğunu anlamak verdiği unutulmamalıdır en çok - bu dinlemek neden önemli olduğunu! İdeal kilo size, tersine, aşırı yorgunluk ağırlığını hissediyorum ya olmaz - o sizin için doğru yani formül sadece kendi sağlıklarını ve durumunu izleyerek anlaşılabilir.