Diyet Gurchenko: başlığı altında Diyet
Yetkili ürünler: yağsız et, beyaz balık, sebze, ekmek, patates, makarna, pirinç, düşük yağlı çeşitleri.
Yasaklı ürünler:Aslında, izin listesinde yer almayan her şey, Özellikle: tereyağı, tüm süt ürünleri, tüm bitkisel yağlar, fındık, tohumlar, kek, kek .... çikolata, kurabiye, tüm kızarmış gıdalar.
İzin çay, meyve suyu, kahve, meyve ve alkol küçük bir miktar.
VERİMLİLİK: Haftada en fazla 2 500 kg ağırlık kaybı; yüz ve göğüs kalça daha sonra kilo. Anti-selülit etkisi.