Sıcak su damarların etkisi dilate altında ve soğuk etkisi altında - keskin daralmış: Eğer kilo kaybı için bir şırınga uyguladığınızda, orada bir eğitim gemisi. Bu eğitim sayesinde kan akışını artırdı ve böylece cilt iyice sıkılır, metabolizma hızını artırır yağ dokusu yıkımını uyarır. Duş hidro masajlı birlikte ise, etkisi çok güçlüdür. Şırınga Sonuçta zayıflama ve anti-selülit etkisi çok daha etkilidir. Soğuk duş iyi vücut tamamladı ve masaj birleştirdi.
Douches - nasıl bunu doğru yapmak için?
Bir kontrast duş için doğru zaman - böyle bir duş canlandırıcı bir etkiye sahiptir çünkü, sabah, bitti. Sabah yeterli zaman var, ve bir duş şal eklemek istiyorsanız, akşamları bir kontrast duş almak. Ancak bu durumda, prosedür soğuk ve serin su değil tamamlayın.
Douches ılık su, sizin için hoş bir sıcaklık ile başlamalıdır. Sonra yavaş yavaş soğuk su sıcaklığını azaltmak için başlangıç, sıcak bir duş birkaç dakika sürebilir. Sıcak su sıcaklığının aşırı değişiklikler, sonra soğuk su içinde birkaç dakika bekleyin. Suyun sıcaklığı 3-4 kez tavsiye edilir değiştirin. En soğuk ve en sıcak su, sabır sınırı olmalıdır. Ama sıcak su etkisi altında bir soğuk göre yaklaşık 2 kat daha uzun olmalıdır.
İlk bir şırınga yaparsanız, sıcaklık dalgalanmaları, aksi takdirde bir soğuk yakalanma riskiyle önemli olmamalıdır. Oturumdan oturuma sıcaklık farkı yükseltmek.
Duştan sonra iyice silin ve dışarı çıkmak için bir süre deneyin.
Olmasına rağmen oldukça zararsız prosedürü douche, henüz belli sakınca olmadığı.
Douches kontrendikedir:
* Oncopathology da
* Kalp hastalığı, kan damarları ve kan ile
* Tromboflebit
* Soğuk sırasında
* Genitoüriner sistem hastalıkları
* Menstruasyon sırasında
Senin su arıtma tadını çıkarın!