Birçok otlar strese karşı direnci artırarak, bağışıklık sistemini güçlendirmek bilinmektedir. Boya Baptisia, balta inatçı, Kıvırcık dock ve toplama ekinezya mükemmel tıbbi çay elde. En az altı hafta, bir gün, bir fincan için götürün. Birkaç ay tedaviye devam etmek gerekebilir.
İlginçtir, meyan kökü antiviral etkiye sahiptir ve stres mücadele yardımcı olan doğal bir hormon olan kortizol, kan seviyelerini yükseltir. Günde iki kez 2-3 gr bitki şurubu kabul. Altı ila sekiz hafta sonra, sen daha iyi alırsınız olursa, yavaş yavaş meyan kökü miktarı ve küçük dozlarda ginseng alarak üç ay azaltır. Bu özellikleri ve antidepresan azaltılması olmuştur. Ginseng astragalusun ile alınabilir.
Her an depresyon damıtan içinde mücadele yorgunluk, St.John 's wort çok iyi.
Eğer sabit bir zayıflık ve halsizlik hissederseniz, su sıcak rahatlatıcı banyo almak ve sandal ağacı, lavanta, ıtır yağı ve ylang-ilangovogo bir damla iki damla ekleyin.
Depresyonda olduğunuzda başında, ruh halinizi yüceltmek ve günün sonunda bir mendil yağlar üzerinde biriken karışımı kokusu. Hazırlamak için, adaçayı yağı 20 damla ve fesleğen yağı 10 damla gül yağı ve ihtiyaç olacaktır. Fesleğen ve adaçayı yağı gebeliğin ilk haftalarında tavsiye edilmez.
Çiçek özleri almak, ruhsal bozukluklar kolaylaştırmak ve duygusal alanda stres rahatlatmak için. Özellikle kullanışlı yabanasması (Clematis) vardır, söğüt ve yabani gül.
Sağlıklı bir diyet de stres ile başa çıkmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olacaktır. Şeker ile çok fazla yemek yememelidir. Tatlı yemek yavaş yavaş yorgunluk direncini azaltır. Alkol ve kafein mümkün olduğunca az yiyin, genellikle sıradan sıvı içmek.