Bilim adamları vücut süreci yemek daha iyi ne zaman hesaplanırken, onları desteklemek için mutluyuz, ve daha iyi olduğunda yemekten kaçınmaları. Ve her zaman bilimsel bir kadın mutlu bir görünüm ses bahane vücudunuzun gıda inkar etmek. Dünya sadece raşitizm önce biliyordu, ve şimdi anoreksiya denilen hastalık ile bir araya geldi. Kilo kaybı soru olsa her zaman geçerlidir.
Sorusuna, kötü "olduğunda? "Neredeyse herkes, tereddüt etmeden cevap verdi: akşam 06:00 sonrası. Uyku öncesi son 4 saat içinde yemekten kaçınmak isteyenler katılıyorum mantıklı olacağını, ancak bu yazarların ise, kilo kaybı için farklı sistemlerin bize sağlamak. Tüm farklı bir Sonuçta, biyolojik ritim ve rutin.
Her durumda, bilim adamları akşam yemek dünya kadın nüfusunun bir bölümünü sınırlı değil yeterli idi. Son çalışmalara göre tehlikeli bir zaman şimdi ve 15:00 15:30 saatleri arasında dönem. Bu bilim adamlarına göre, enerji ve stres ve can sıkıntısı eller masa çekmecesinde bir "yağmurlu bir gün" için uzak sıkışmış buzdolabı veya coveted çikolata ulaşmak için yapmak bir düşüş var, bu anda oldu.
Bu dönemde, birçok sinirli ve diyetlerine unutun. Gün boyunca bir adam yaşadığı stresin etkileri ve duygular, kendini 15:00 hissettim yapar ve lezzetli hoş bir duygu şey "ele geçirmek" birçok kişi için stresli olmak için güçlü bir teşvik cazip bilinmektedir. Yine, bilim adamları stres altında vücut yağ (sadece durumda) stok kadar ihtiyacı dolayısıyla, kötü bir şey olduğunu vücudu işaret hormonu kortizol, serbest bırakılması olduğunu açıklayan, imdada yetişiyor. Organizma komutu çalıştırır ve hatta yiyecek çok yüksek kalorili veya küçük miktarlarda beslenen olamayacağı gerçeğine rağmen, farklı yerlerde stokları koyar.
Yakında günün herhangi bir saatinde zararlı olacağı takıntısı kurtulmak için, biz kilo kaybı için herhangi bir sistem makul ve sağlığa zararlı olmamalıdır unutmamalısınız. Vücut her zaman ne istediğini bilen ve o istediği zaman. Gereksiz onun için kısıtlamalar - çok stresli ve stres zaten bilinen yol açar. Yeme ve onu ya da onu görünümünü zarar vermeden dikkate vücudun tüm ihtiyaçlarını almak üzere egzersiz bir arada planlamalısınız. Ve daha sık saate bakmak.