Araştırmacılar bulundu gibi, gıda kapsamlı çiğneme:
• Diş etlerini güçlendirir;
• mide, pankreas ve karaciğer, böylece normal gıda işleme giren aktivitesini uyarır;
• Tükürük ve daha iyi bir sindirim ve kalite asimilasyon sağlayan mide, sindirim suları uygun miktarda üretimini kışkırtır;
• (daha az mide muhafaza doğrudan sindirim suları maruz iyice çiğnenmiş yiyecek) hızlı sindirim ve asimilasyon sağlar;
•, bol tükürük asitler sayesinde nötralize zararlardan diş minesini korur;
• Vücudun normal asit-baz dengesi geri;
• kalbin iş yükünü (gıda kalabalık büyük boyutta kalbi diyafram üzerinde mide presler) azaltır.
• gıda çok daha küçük miktarda yeterli olanak verir.
Düzgün çiğneyin
1. Plan zaman böylece sakin, yemek mutlu. Bir saat önce bir çeyrek sabah kalk.
2. küçük porsiyonlar halinde ağzında yiyecek yerleştirin.
Bir sıvı homojen bir bulamaç haline gelir gibi zamana kadar 3. çiğneyin yiyecek.
4. lezzetli bir yemek yiyin. Kapsamlı bir çiğneme için büyük salivasyonu gerekir. Yemek lezzetli değilse, hızla sıkıcı çiğneme ve tükürük göremiyorum olur.
Tadı artık hissedilir ise 5., her lokma çiğneyin.
6. vücudun bu parça yararlanacak düşün. En lezzetli ve arzu olarak, samimi hayranlıkla düşünmek: ağzınızda göndermeden önce her ürün, bu enerji daha iyidir. Bu şekilde biz bu ürünü almak için vücudu hazırlar, ve sindirimi daha kolaydır.
"Zhevastikam 'hastalığı herhangi almazsınız
• Eski doktorlar Yunanistan, Çin ve Mısır kapsamlı çiğneme sen, nöro-duygusal stresi kaldırmak konsantrasyon ve performansı artırmak için olanak sağlar inanıyordu.
• gıda ayrıntılı çiğneme bir sonucu olarak şunlardır: gastrit, kolit, ishal, ülser, sinir sistemi hastalıkları.
• Doktorlar ikna - Yiyeceklerin daha uzun süre ağzınızda oyalanmak, daha fazla enerji vücudunuzun alacak.
- Hiçbir hasta, 100 kez - ölümsüz olacak - Eğer 150 kez çok uzun süre yaşayacak 50 kez çiğnemek: • Doğu bilgeleri bu dedi.
Sağlıklı insanlar su içmeyin, sağlıklı insanlar su çiğnemek
Sıvı gıdalar (meyve suları, süt, krema, çeşitli içecekler) de tükürük ile onları doyurmak için çiğnemek, ya da ağzınızda biraz tutun ve çok küçük porsiyonlarda yutmak gerekir. Bu mide üzerinde daha az stres sağlamak ve daha az nem söndürme susuzluk olacaktır.
Svetlana Kriventsova