Mükemmeliyetçilik - kusursuz bir düzen ve herhangi bir iş kusursuz yürütme mükemmellik peşinde. Birçok benzer kalitede gurur duyuyoruz. Nitekim, mükemmeliyetçilik genellikle daha kolay istenilen elde etmek yapar ve bir insan mükemmel bir üne oluşturur. Ancak, bu olayın ters tarafı - sürekli gerginlik, stres ve yetersizlik dinlenmek için.
şey mükemmeliyetçilik temeli, kulağa kadar paradoksal olarak, kendileri güven ve kendi yeteneklerini eksikliği olmasıdır. Örneğin, tez çalışmalarında vychityvaya imla hataları, biz doğru yapıyoruz. Kendi bilgi belirsizlik zaten mevcut, uğrak - Eğer kontrol Ancak, çalışma geceleri rüya başlar, ve olmayan hatalar.
mükemmeliyetçilik kökenleri çocukluk gidebilirsiniz. Anne oda ve son derece mükemmel çalışmada ideal bir düzen talep ederse, dünyaya doğru modeli tutum bir ömür boyu bizim bilinçaltında oturabilirsiniz. ayakkabı araba veya leke üzerindeki mikroskobik çizik trajik algılanan edilip ufak yanlışlık veya başarısızlık. Bu durumda yakın bir sinir krizi için.
Aşırı mükemmeliyetçilik mücadele için, çeşitli yollar vardır.
1. kendimizi herhangi bir hedef koymak, üzerinde durmak yok. Aşırı enerji potansiyeli etrafında hayallerini yapmayın: Aksi başarısızlık ciddiye yalamak. Bir gol olması, doğru değilse ne yapacağını düşünmeye emin olun.
2. Ayrı herhangi amaçlanan hedef birkaç adım. Sen tüm projeyi görmek zorunda, ama aynı zamanda bir zamanlar imkansız olduğu her şeyi almak için anlamak, her şeyi adım adım hareket etmek gerekir.
3. anlayın ve size aslında çalışma eğlenceli mükemmel yürütme getiriyor olmadığını açıkçası kendilerini itiraf. Eğer hala yoksa, bu sizin arzu samimi değildi anlamına gelir.
4. onların idealite başkalarının gözünde kendilerini savunmak çalışmıyoruz, ve bildiğiniz birine bir şey kanıtlamak için, Kabul et. Ve o çaba olup olmadığını düşünün.
5. tüm eksiklikleri ile kendinizi seviyorum. Günlük Bu öneri aslında mutluluk hissi verebilir. Gerçek aşk, ideal vücut oranları ve kusursuz kıyafetler bağlı değildir.
6. hayatım dikkatsizlik ve ihmal ekleyin. Dairede prosedürü birkaç saat Unutmayın, size en yakın kahvehane her şeyi ve baş düştü, açık terasta tatlı yemek ve çevrelerindeki dünyayı hayran. Bir tek denemek için ve hayatın yeni renkler hissedeceksiniz.
7. meditasyon usta çalışın, vücut ve tüm düşüncelerin geçici terk gevşeme, sadece kendi nefes odaklanmak - tüm bu gerçekten harikalar yaratıyor.