Egzersiz №1 «takdir ve kendinizi övün"
Hemen duyuların eğitimine devam edin. Her şeyden önce, yabancılara huzurunda halkının yeteneğini hafife yok. Arkadaşlar, sınıf arkadaşları ile konuşurken, arkadaşları sadece yararları ve yadsınamaz başarıları hakkında söz çalışın. En edelim - Eğer gerçekten yetenekli ve benzersiz çünkü, biz bir dakika unutmamak gerekir. Ayrıca, kendini övmek için unutmayın. övgü nedeni lezzetli bir akşam yemeği pişmiş olabilir, başarılı vs. desteğe ihtiyacı büyükannesini, ziyaret etmek, sınavları geçti Siz geçen gün tüm iyi şeyleri hatırlamak için, yatmadan önce 5 dakika seçin ve bir kez daha zihinsel yapılan iş için kendinizi pat.
Egzersiz №2 «" Me Hediyeler alın
Kendinizi tedavi unutmayın. Üzgün hissediyorum ve kötü ruh bırakmak istemiyorsa, kendinize bir hediye yapmak. Onlar Filmler, favori yiyecek veya içecek, her zaman istediği ya da sadece bir sevdim birini aramak ettik ilginç bir kitap olabilir. Kendim için harika bir hediye kuaför veya SPA-salon ziyaret olabilir. Burada vücudunuzu ve ruhunuzu rahatlatacaktır, ve işlem sonrası daha çekici ve arzu hissedeceksiniz.
Egzersiz №3 kendi yansıması için «Konuşma"
Onun yansıması konuşurken bir kaç dakika için her gün. Bunu yapmak için, bir bütün olarak kendinizi görmek hangi büyük bir ayna kullanın. Önünde durmak ve kendi adının yansıması veya istediğiniz gibi bakın. Eğer güzel insanlar kendi ana avantajlar listesi bize ne. Sadece güzel şeyler konuşun, ve başkalarından duymak istiyorum ne. Ay boyunca düzenli olarak bu egzersizi yapın, ve olumlu sonuçlar beklemek uzun sürmez.