Kategori In Fitness: Ofiste Jimnastik
Bugün dergi JustLady yoga en popüler alanlarından biri size tanıtacağım nedeni budur. Bizim ilgi nesnesi olacakKundalini Yoga.
Yani, Hint ustaları yoga eğitimi olanlara göreKundalini Yoga İlk Batılı insanların özelliklerine adapte ve Avrupa ülkelerinde yayılmaya başladı. IlkKundalini Yoga Toronto, Kanada'da çıktı, ve orada modern dünyaya galip yürüyüşüne başladı. Uzmanlar Kundalini Yoga onun için derin onun yaratıklar her içinde gizli yeni enerji kaynakları, açmak için insan bilincini uyandırmak için tasarlanmış olduğunu söylüyorlar. Böylece,Kundalini Yoga psikolojik sorunları ile baş ve beden sağlığını teşvik edebilir.
Yoga Hatha yoga aşina olanlar, o da, bir özel iç gücü uyanış amaçlı olduğunu bilir -Kundalini. On yıl düzenli olarak derslere katılmakla Ancak, Hatha Yoga başarıya ulaşmak için, gereklidir.Kundalini Yoga daha hızlı sonuçlar vaat ve bu nedenle uzun beklemek istemiyor, modern insan için daha cazip hale gelir.Kundalini Yoga Eğer normal bir hayat vazgeçmeden mükemmele ulaşmak sağlar. Bu tersine, aktif bir yaşam uyarır, okul, iş ve kişisel yaşam ile karışmaz.
Eğer ikinci bir rüzgar açarsanız Elbette yoktan almıştı güçler vardır, kritik durumlarda fark ettik. İnsanlar standart dışı koşullarda olmak, anormal yeteneklerini gösterdi birçok durumlar vardır. Biz çok nadiren adlandırılan kullanın bu enerjiyi olduğuKundalini enerjisiVe Kundalini Yoga denilen egzersizleri set amaçlar gelişimi üzerinde. Bu - asanas, streç işaretleri, mantralar ve meditasyon bir dizi oluşur tantrik yoga bir tür. Birlikte, iç potansiyelini açığa ve hayati alternatif enerji kaynakları kullanmaya başlamak için bir fırsat sağlar.
Kundalini bilin
Kundalini Yoga Doğru nefes ve meditasyon özel önem veriyor. Ve her şeyden önce nispeten basit - eğer bir mantra herhangi bir kelime olabilir, doğru nefes öğreneceksiniz. Bir öğretim yardımı ve gözetimi olmaksızın yoga başlamak için bu nedenle oldukça zordur.
Değil herkes Kundalini uygulamasını öğretmek hakkına sahip olduklarını övünebilir çünkü, ciddi eğitmek için bir yer seçimi almak için gereklidir.
Kundalini Yoga dikkate vücudunuza olur her küçük şeyi alır. Diğer bir deyişle, her hareketi anlam sahip olduğunu, hatta parmak iç organların işlevini etkileyebilir döndürün. Böylece,Kundalini Yoga ayrılmaz akupunktur teorisi ile bağlantılı olan vücudun kabuk bize tüm organizmanın ayrıntılı bir harita daha fazla görünüyor.
Kundalini Yoga nefes, duruş, sesler ve düşünceler uyum bir devlet vardı nokta, beden ve ruh mükemmel dengeyi sağlamak için deneyin yapar - ve bu bilginin için gerekliKundalini enerjisi. Germe egzersizleri amaçlayan çok sayıda, eklem ağrısı ve sırt sorunları kurtulmak için vücudun esnekliğini artırmak için Kundalini Yoga kullanarak sağlar.
Çoğunlukla Kundalini Yoga kas dayanıklılık yorucu ağırlık eğitim daha kötü geliştirmeye olanak statik duruş oluşur. Belirgin bir çaba olmadan sürekli bir gerginlik içinde vücudu tutmak, ve en kısa sürede sonuç elde etmek. Birçok ziyaretçi yoga stüdyoları zaten kişisel deneyim tüm yararları üzerinde yönetilenKundalini enerjisi. Ve demokratik nedeniyleKundalini Yoga aydınlanmaya onun yolunun başında sadece herkese açıktır.
Tatiana Karpova
Kadın dergisi JustLady