Dövüş sanatları Hayranları yeni bir trend keşfettiler - ". Büyük-dede yumruk" anlamına Tai Chi, Çin dövüş sanatı Ülkemizde, son yıllarda mücadele bu tarzı çok popüler ve genellikle bir eğlence jimnastik gibi kullanılır oldu.
İdeal olarak, tai chi - doğa ve insan arasındaki uyumun eski bir Çin öğretisi. Bu kendini savunma elemanları, aynı zamanda öz-farkındalık, meditasyon gelişimi ve koordinasyon geliştirilmesini içermektedir. Diğer bir deyişle, tai chi - beden ve ruh için bir jimnastik.
insan sağlığı üzerindeki tai chi oturumları olumlu etkisi, kardiyovasküler sistem, yani iyileştirilmesi. Birkaç yıl için Tai Chi Pratiği, tamamen bazı kalp hastalığı kurtulabilirsiniz.
Bir dövüş sanatı olarak, tai chi eller, yumuşak, pürüzsüz ve sürekli hareketler ve haddeleme adımlar dayanır. Teknik, otomatizmi ulaşana kadar hareketlerin dizisi kadar yavaş hareket pilot. Düşman eylem paralel sistem tahmininde okudu teknikleri bileme ile. Egzersizleri ayrı bir set "Pao Chui" yüksek hızlarda geliştirmek öğrenmek için olanak sağlar.
Tai chi bazı alanlarında yumuşak tekniği ve sert hareketlerle birlikte, kullanımını içerir. Aslında, şimdi yaygın beş temel stilleri kullanıldı. Bu Chen ailesinin temel tarzı ve Y Yuxiang, Quan ve Güneş Lutang Yang aile tarz tai chi sonucu ortaya çıktı.
Tai chi Felsefi kısmı seyirci olmak ve bir duraklamadan sonra, sağ tarafına çekmek mümkün öğrenir. Mücadele sadece sanat tai chi teknikleri uyguladıktan sonra psikolojik durumuna geri yüklemek için meditasyon unsurları ile kendi bilinç ve solunum egzersizleri sağlayan psiko-duygusal ayarı içerir. Yani Eserlerini artan stresle ilişkili kişiler için yararlı tai chi alır.
Tai chi uygulaması sayesinde iyi durumda vücudunuzun muhafaza edilebilir. Ve bütün sınıflar yanında sinir sistemi ve ruh güçlendirilmesi üzerinde güçlü bir etkisi vardır.
Birçok kulüp zaten tai chi çalışma programında yer var.