Karabuğday - karabuğday protein kolichesvto bir sürü içerir çünkü, kolay kilo için diyet diyabet ve anemi yararlıdır. Arpadan yapılmış Arpa ve Jachmeneva tahıllar, gevrek tahıl yapmak. Kolay yemek ve çorbalar için. Arpa lapası sıcak, ostyvshaya kötü sindirilmiş olması daha iyidir. Bağırsak problemleri (örneğin, kabızlık) ile kaynatıldı ve rasspychatye ve sıvı lapası, bir Yachki özellikle yararlıdır.
Vitaminler B1 mısır irmik ilave, B12 ve PP karoten içerir. Ondan lapa bağırsakta fermantasyon süreci ile girişim yapar. Arpa aktif kilo kaybı önce vücut temizliği için mükemmel sindirim sistemi geliştirmek için yardımcı olur. Fakir diyet alıştıkça, kolayca kalıcı bir sağlıklı beslenme geçiş yapabilirsiniz. Diyet, su en az 2 litre su için bir gün içki.
Bio organik olmayan GDO - notları ile bir diyet ürünlerini seçin. Eğer tahıl uprtrebleniya aşağıdaki düzeni kullanıyorsanız bir hafta için, sen Boş ağırlık 2-3 kg kaybedebilir. İlk gün birkaç arpa pişirmek ya da tuz, şeker ve baharat olmadan kaynatın. Akşam yemeği için, 1 yeşil elma yiyin. Perlovka için 2 gün, meyve kesmek, bir muz ekleyin biraz her yemek püresi ile onları yemek.
Çarşamba günü, arpa birkaç çilek üzüm ekleyin ve akşam, süzme peynir, 100 gram yemek ve kefir bir bardak içilir. Perşembe günü, lapası pişirmek ve akşamları elma ile gün boyunca yemek - kaynatın sığır, yeterli 100 gram, şekersiz çay bir bardak yıkamak. Cuma günü püresi, üzüm, 200 gram ekleyin ve akşam yemeği mead (bir bardak su içinde bal 1 tatlı kaşığı) hazırlamak.
Cumartesi günü, kahvaltı incir, ceviz (2 adet) yiyin gün boyunca arpa yemek, ve akşam diyet iki olgun muz dahil. Bal su içiniz. Böyle bir diyet gözlemlemek, kolayca kısa sürede kilo verebilirsiniz.