Dans, o sağlık için çok önemli olan çok diz ve ayak bileği, rahatsız etmez. Pürüzsüz, affedici dans hareketleri dişi ürogenital sistem için gereklidir. , "Sekiz" sallayarak takip kalça ve diğer hareketler pelvik organlarda kan dolaşımını artırmak. Yapışıklıklar kasları güçlendirmek ve bu emilimine yol açar. Doğum sürecine katılacak sadece bu kasları içerir çünkü belli bir tarihe bile hamile kadınlar, bu dansı yapabilir.
Bellydance - selülit ile, obezite ile başa çıkmak için mükemmel bir yoldur. Bu dansın temel egzersizleri biri - sallayarak, yanı sıra olası kalça, uyluk, basın kasları güçlendirmek için yardımcı olur. Ve cilt, pürüzsüz, pürüzsüz, sıkı yapar. Ve diğer hareketler kas sistemi, kendi bedenleri iyi bir komut güçlendirmek için yardımcı.
Bu oryantal dans dersleri ve uygun dengeli bir diyet birleştirirseniz, hızlı bel ve kalça ekstra inç kurtulacaksınız. Ve ayrıca, güzel bir duruş ve düzgün yürümenin alacak.
(En azından ilk başta) Bu dans için özel ekipman gerekli değildir. Rahat giysiler, Spor ayakkabı ya da bale daireler. Sen kalça bağlıdır sikke, oryantal eşarp satın alabilirsiniz. Yani kendinizi daha ilginç ve hareketlerin ritmini hissetmek için daha rahat hissedeceksiniz.
Kamışı, kılıç, şamdan, "kanatları" - dans alanında ilerlemek Tabii ki, eğer, tam bir takım elbise doğu dansçılar ve bazı ek unsurlar gerekir.
Ama sırayla sadece Bellydance yapmaya arzu gerek başlayacak. Yetişmeye, daha zarif olacak, kadınsı ve çekici bir rakam elde edecek. Ama, ek olarak, çok daha arzu edilir ve karşı cinsle daha cazip hale gelecektir.