İnsanlar bir çok spesifik yerlerde kilo arzusu var aslında kilo kaybetme konusunda temel bir yanılgıdır. Ne yazık ki, sadece toplam azaltarak kalça yağ mümkündür kaldırın. Sadece bir tanıtım dublör olduğunu - kilo kaybı kalça olduğu için tüm üreticilerin mucize tedavileri söz veriyorum. Sadece karın, kalça ve uyluk bölgesinde yağ büyük miktarda birikir, bu nedenle orada en çok dikkat çeken gider.
Kalçalara yağ yakmak için, istihdam yoğunluğu yüksek derecede gerektirir. Tabii ki, belirli egzersizler vardır, en etkili uyluk kasları çalışır, ancak yapamaz kardiyo olmadan yapmak. Evde, o "Döngü" başlıklı ders dikkat etmelidir, normal atlama ipi ya da sabah koşu ve spor kulüpleri olabilir. Belirli bir ritim sürücü ayarlar bir antrenör gözetiminde sabit bir bisiklet üzerinde egzersiz Bu. Sadece bir seans yaklaşık bir kilogram alır sonra, daha yoğun kardiyo egzersiz sert düşünmek.
Sorun alanları metabolizmasını iyileştirmek için, size masaj ders ile sınıfları birleştirebilirsiniz. Bir uzman yaparsa, o zaman 10 prosedürleri hakkında bir inç hacmi azalır ve selülit nedir unutun olabilir.
Ama nasıl diyet kısıtlamaları çalışmaz olmadan, Hb kalça miktarı yalnızca bir fiziksel efor azaltmak istiyorum. Yani aksi halde egzersiz sırasında kaybedilen tüm kalori, kolayca telafi edilecektir, yağlı ve tatlı yiyecekler kenara koymak gerektiğini aslında ayarlamak gerekir.