Bu simülatör eğitimi sırasında omurga ve bacaklarda küçük bir güç yük almak, ama çok iyi karın kasları, bacak kasları ve omuz ve kolların arka kasları çalıştı. Ayrıca glutes üzerinde yük. eğitim sonucu kilo kaybı, artan dayanıklılık olduğunu. Eliptik Sınıflar yaşlılar ve çocuklar gibi, herhangi bir fiziksel eğitimden erkekler ve kadınlar için tavsiye edilir.
Eliptik 3 tipe ayrılır:
- Makina;
- Manyetik çizilmiş;
- Elektromanyetik (ergometreleri).
Mekanik eliptik eğitmen - Bu türünün en ucuz simülatörü. Bu simülatör üzerinde fren zayıflaması veya transmisyon kayışı gerginliği dayanmaktadır. kayışı gerginliği egzersiz çabaları nedeniyle. Mekanik simülatörü Bir dezavantajı - oldukça gürültülü çalışma pedallar ve emniyet kemeri.
Manyetik Eliptik - eğitmen çok mekanik daha pahalı maliyet değildir. Manyetik nedeniyle fren sistemi uyumu ve volan üzerinde mıknatıs dayalı olması, denir. Düzeltilmiş elle eşit şekilde dağıtmak yükleyin. Simülatör neredeyse hiç çok dayanıklı gürültü, kullanımı kolay çalışır.
Elektromanyetik eliptik eğitmen - Bu serinin en pahalı eğitmen. Ayrıntılı yük regülasyonu ile Nitel ve sessiz simülatörü. O bir manyetik fren sistemine sahiptir. Bu kilitleme sistemi, elektronik kontrol sistemi simülatörü nedeniyle daha net dışında başka fren sistemi, elektrik motoru veriyor ayarlar ayarları ayarlamanıza olanak tanır.
Eliptik eğitmen seçerken, aşağıdaki özelliklere dikkat etmek gerekir:
Kitle volan.
Volan ağırlığı artışı ile performans artışı Sürüş, daha fazla ağırlık, daha doğru pedal rotasyon. Ama volan vücut ağırlığının ortalama inşa insanlar için 5 ila 10 lira arasında seçilmesi gerektiğini unutmayın. Erkekler ve erkek çocuklar için - Volan £ 8 veya daha fazla tartı.
Adım uzunluğu.
eğitim dahil daha fazla kas, adım uzunluğu daha yüksek. İdeal adım uzunluğu - kırk santimetre. Uzun boylu insanlar için 30 ila 35 santimetre elipsoidin iyi adım uzunluğu değildir.
Ekranda verileri.
Bu ilerleme ve insan durumun eğitimi tüm göstergeler ekranda görüntülenir arzu edilir. Örneğin, hız, metre mesafe, gibi faktörler, çarpıntı egzersiz yaparken.
Eliptik ev için tüm eğiticilerin en iyisidir. Worth ki eliptik testing fiyat ve kullanışlılığı oranı en layık kaydetti.