Doğası gereği, korku duygusu o alışık değil koşullar düştü bir adamın doğal bir tepkidir. en açık bu fobi tepkileri panik eğilimli insanlar kendini gösteren bu anksiyete ve Aerophobia arasındaki temel fark, duyguların yoğunluğu.
Aerophobia mücadele birçok psikoterapi yöntemi vardır, ama genel kurallar vardır. Yani, her şeyden önce, uçuştan önce saat sayılmaz, yanı sıra erken havaalanında gelmesi. En iyi seçenek zamanında gelmesi yani Geç, tabii, buna değer değildir. Boş zamanlarında, beklenti gibi alışveriş gibi, daha hoş bir deneyim almak için daha iyi olurdu çürümek değil. Ama uçuştan önce onlar sadece korku güçlendirecektir gibi, kahve veya enerji içecekleri gibi uyarıcıların, çeşitli kullanmak gerekli olmadığını unutmayın. Anksiyete kurtulun, siz sakinleştirici kullanabilirsiniz, ancak kendi seçim bir doktora danışmalısınız.
Bir gezi sırasında sakin ve onun bebeklik en kaygısız anlarında bir bilinçaltı düzeyde geri almak için yardımcı araştırmaya göre, bu tür eylem beri, sürekli sakız kullanarak veya pastiller emerek kas gerginliği ve stresi azaltmak için. En uygun fiyatlı yollardan bir diğeri dinlenmek için - biraz yavaş, ölçülen, derin nefes. Dışında sinir bozucu düşünceler sevdiğiniz müzik, kitap yardım veya bir dizüstü bilgisayar ya da DVD-oynatıcı (bazı havayolları belli elektronik kullanılmasını yasaklar çünkü ancak, öncelikle etkin olduğundan emin olmalısınız) bir film izlerken.