Bu akılda randevular, müzakerelerin, yakın gelecekte tamamlanması gereken konularda güncel bilgileri tutmak için hiçbir mantıklı. Alışkanlık haline getirin gerekli tüm bilgileri kaydetmek için ve günlük bakmak için unutma. Tüm rahat Birisi bir defter, birileri çıkartmalar takılmak kutlamak ve bazı telefonunuzda servis hatırlatma kullanmayı tercih. Eğer gerçekten ilgili bilgiler için yer tahsis rutin bilgilerden zihninizi boşaltma.
Beyin hafızasını geliştirmek için her fırsatı kullanın. Zihinsel bellek görselleştirme, dernekler, resim ve mekanik geliştirmemize yardımcı olun "tıkınma." Eğer iyi gelişmiş hayal varsa, bir resim şeklinde bilgi hatırlamaya çalışın - Bunu hayal nasıl.
Bu rüya yararlıdır, ancak odaklanmış ve verilere konsantre hatırlamak için. Onlar dünya, deneyim ve duyguların izlenimlerinizi yakın çünkü, kendi derneklerini hatırlar.
Okul veya üniversitede okurken kullandığınız depolama bilgilerin bütün yöntemleri düşünün. Otomatik bilgi ve tekrarlama gerçekten beyin ve trenler bellek geliştirir. Hatta ezberci, konsantrasyon olmadan, doğru zamanda beyin canlandırmak olabilir.
Bu yatmadan veya önemli bir toplantıda yüksek sesle bilgileri tekrar yararlıdır. Büyük bir seyirci önünde konuşmak zorunda, özellikle eğer, aynanın karşısına Tren. Performansınıza, kendi davranış ve konuşma şekilde seyircinin tepkisini hayal etmeye çalışın - bu yüzden nasıl yaklaşan etkinlikler için kendinizi hazırlamak istiyorum.
Hakkında bilgi toplu kırın, anlamak ve özünü hatırlamak, gruplar halinde çok sayıda bölme, vb insanların, adlarına dernek almaya çalışın
Beslenme dikkat - Beyin balık, elma, domates, kırmızı şarap uyarır.