Moleküller enerji bedeni üretmek için oksijen yakılmasından kaynaklanan serbest radikalleri çağırdı. Kendileri elektronların biri yoksun çünkü Bu moleküller, kendi unsurları "yakalamak" için diğer maddelerle reaksiyona eğilimindedir. Bu durum hücresel membranlara zarar yol açar.
Serbest radikal yakalar durumunda, DNA molekülü, bir protein veya yağdan bir elektron, bu molekül, kendisi bir serbest radikal olur. Bu durumda, bir zincir reaksiyonunda, vücut hücre yapısının kırılmış başlar.
Yeni bilimsel kanıtlar organizmada serbest radikallerin birikiminin yaşlanma ve yaş ile ilgili hastalıkların nedenlerinden biri olduğunu göstermektedir. İkincisi kardiyovasküler hastalık, katarakt, şiddetli immün bozuklukları içerir.
Nasıl vücutta bu serbest radikalleri alabilirim? Her şeyden önce, onlar kızarmış ve füme ürünleri ve alkol kullanımı geliyor. Tütün ve diğer ilaçlar da vücutta serbest radikallerin birikiminin katkıda bulunur. Kirli hava, ultraviyole radyasyon ve eğitimlerini geliştirmek.
Antioksidanlar - Ama bu moleküller destroyer organizmanın savunucuları vardır. Antioksidanlar, onları ve aktif olmaktan molekülün, tam yapısı onların eklemeler bağlayarak serbest radikalleri nötralize ve vücuttan bunları kaldırmak için yardımcı olur.
Antioksidanlar uygun şartlarda vücut tarafından üretilen ve aynı zamanda gıda gelebilir. Vitamin C, A ve E - en aktif antioksidanlar. Turunçgiller, lahana, tatlı biber C vitamini bir sürü. E vitamini bitkisel yağlar, fındık ve buğday tohumu Zengin. Kavun, havuç, kırmızı biber ve mango A vitamini Taze pancar ve sarımsak suyu ve patates suyu ve kereviz antioksidan bir sürü içeren bakımından zengindir.
immünomodülatörleri yardım kullanımı vücuttan serbest radikalleri ortadan kaldırmak için. Özellikle güçlü adaçayı, soğan, soya vardır. Her gün taze sebze ve otlar ile yemek tamamlamak için ise, serbest radikaller vücut için bir tehdit değil.