Elma lif basit ve güvenli bir müshil olarak, sindirim geliştirir. Eğer kabızlık varsa Yani, kahvaltı için 2-3 elma yardımcı olabilir. Bağırsak ve kolit iltihabı bir sürü özellikle antibakteriyel maddeler içerdiğinden, (tercihen perişan şeklinde) tatlı elma yemek faydalı olacak zaman.
Elma diyet aterosklerozun önlenmesi için hipertansif hastalar için yararlıdır ve iyi. Ayrıca, bu sigara bir son vermek yardımcı olur: o, çıkın elma diyet bir kaç gün için oturup zor ise. Aynı zamanda yeşil çay içme olmalıdır.
Sen elma sizin için en yararlı ne olduğunu bilmek gerekir. Örneğin, mide ülseri ekşi elma size kontrendikedir ve tatlı çeşitleri tercih edilmektedir. Eğer düşük asit gastrit muzdarip Ama eğer, bu durumda, siz, sırasıyla, elma ekşi çeşitleri olacaktır. Bu kurutulmuş veya pişmiş elma daha kullanışlı taze daha ilginç olan şudur ki.
Bir hafta elma diyeti önerilir Yani, birkaç kilo ve vücut geliştirmek için başvurmak. Hafta, özellikle dirençli olmak ve 7 kg'a kadar kaybedebilir! Bu nedenle aşağıdaki gibi menü olacaktır: ilk gün elma 1 kg 1, 5 kg yemek amacı koymak için - Ertesi gün, üçüncü ve dördüncü günlerinde, hedef 2 kg, 1, 5 kg olmalıdır - altıncı, beşinci ve için, ve nihayet, yedinci günde daha fazla elma 1 kg yiyin.
Yeşil çay, bitkisel infüzyon veya maden suyu - Bol sıvı içmek tavsiye edilir. Elmalar pişmiş veya kurutulmuş olabilir, sonuç aynı kalacaktır. Bu diyet ile siyah ekmek aperatif kraker yapabilirsiniz. Çok yemek istiyorsanız, biraz yoğurt ekleyebilir veya yağsız süt olabilir.
Ayrıca günlük kefir, her elma bir bardak içmek ve 5-6 kez tekrarlayabilirsiniz. Bu diyet, tüm hamile kadınların erken toksisite karakteristik hoş olmayan belirtiler kurtarmak için yardımcı olduğuna inanılmaktadır.