Elma diyeti birkaç farklı türü vardır. kolay seçenek gün oruç. Onlar haftada 1-2 kez yapılabilir ve üç ay boyunca düzenli olarak bunu yapmak daha iyidir. Böylece, kilo kalmayacak, aynı zamanda vücutta metabolik süreçleri normalleştirmek için.
Maden suyu gaz, yoğurt, yeşil çay olmadan şekersiz: açlık gününde sadece elma yemek ve istediğiniz kadar sıvıyı içmek tavsiye edilir. Yaklaşık elma, iki kilogram gün boyunca eşit bir şekilde dağıtılması. Sen çiğ veya limon suyu ve bal ile pişmiş onları yiyebilirsiniz.
Eğer düzenli olarak elma gün halledelim ise, aşırı kilo kaldırmak değil, aynı zamanda ödem sorunu çözmek ve kan basıncını normale değil sadece.
Diğer bir düzenleme için, elma diyet yedi günlük bir süre için katı mono- diyet. Bir hafta içinde sadece ham olarak ve pişmiş formda elma yiyebilirsiniz. İlk ve son gün diyet - 1 kilogram, ve yaklaşık 1 2/5 kilo diğer zamanlarda.
Elma yanı sıra, iyi gaz ve şekersiz yeşil çay olmadan maden suyu büyük miktarda içmek için. Bu arada, pişmiş elma da çok yararlı - onlar toksinler ve ağır metaller bağlayan pektin büyük miktarda içerir, ve sonra vücutta doğal onları kaldırır.
Çok şiddetli diyet üzerinde tutmak için, büyük irade olmalıdır. Bunu yapamıyorsanız, gün boşaltılması için durmak veya az yağlı yoğurt, yulaf ezmesi, havuç ve yeşil sebzeler ile elma birleştirir. Hatta böyle bir diyet sonucu uzun sürmüyor