Ayrıca düzenli gırtlak masaj durulayın. Bu egzersiz, uzun sürmez, ve iş yerinde ya da toplu taşıma, evde yapabilirsiniz. Başparmak ve işaret parmağı legkonko boğaz okşamak ve çene bölgesinden ona masaj ve yavaş yavaş boyun tabanına inen. İki ya da üç gün boyunca dakika ve sesli çok daha hızlı geri gelecektir.
Tedavi sırasında çok akut soğuk ve sıcak yemek reddediyorum. Yiyin ve sadece sıcak içecek. Gazlı içeceklerin tüketimini sınırlandırın. Odada seslerin restorasyon önce, aerosoller (antistatik maddeler, deodorantlar, hava ferrahlatıcıları, saç spreyleri) sıkmayın. Çoğu zaman harcamak odasına özen, iyi havalandırılmış. Tütün gibi daha can sıkıcı kablolarını duman ve tümörler neden, sigara odasında olur ve restoran ve kafelerde sigara içenler için odalar etrafında gitmez.
Eğer fısıltı mümkün olduğunca az çalışırsanız, ligament büyük bir hizmet yapacağız. Belki bu sefer nihayet başkalarına dinlemek için size verilir. Ama cidden, ısınma ligament ile karmaşık karışımlar halinde "sessizlik yemini" Birkaç gün içinde kurtarmak için yardımcı. Bir hafta sonra ses görünmüyor Ama eğer bir doktoru görmek gerekir.
Eğer nedeniyle psikolojik arıza veya ani korku sesinizi kaybederseniz, tıbbi danışma gereklidir.