Tatil tablo için yemek hazırlama, denemek için dikkatli olun. Bir istisna sadece ilk kez yemek bu yemekler için yapılabilir. Ve, cazip sakız çiğnemek pişirme sırasında olmamak.
Masada otururken, kendimi bir kez yağsız et veya balık birkaç adet koyun ve kalan uzay mayonez olmadan sebze veya hafif salata yemekleri bol doludur. Tüm hala tatil boyunca munch şey olduğundan, bu sebze ve meyveler olsun.
Bu ürünler az veya varolmayan iseniz, kendilerini kutlama sırasında yemek sadece iki yemekleri seçin. Gerek her şeyi biraz yemeye çalışın - sindirim sisteminin çalışmasını zorlaştıracaktır.
Alkol, özellikle menü gazlı ve şekerli içeceklerden eleyin. Onlar sadece hızlı zehirlenmesine yol, ama aynı zamanda zor sindirim yapmak, hem de selülit ve fazla kilolu ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
Tatil masaya mide yağ ve ağır yemekler ile baş yardımcı olmak için, yiyecek yıkmak yardımcı enzimler içerir ilaç almak. Bu pankreatin, bayram, mezim, Creon, ve diğerleri sayılabilir.
, Kutlama, dans sırasında daha fazla hareket yarışmalara katılmak veya tablo temizlemek için deneyin - plaka sizi rahatsız ve ekstra kalori yağ dönüşecek verecektir. Ayrıca taze havaya daha değer.
Bir bayram sonrası ertesi sabah sağlıklı gıdaların kullanımı ile her zamanki diyet uygulayın. Dünkü salata ve diğer yağlı davranır kalanlar yemeyin. Mide rahatlatmak için, partiden sonra ertesi gün sebze, balık ya da et fırında pişmiş veya haşlanmış yemek daha iyidir.