Vizyon gerekli yağda çözünen vitaminler A kaydetmek için ve E. Onlar önlenmesi için reçete edilir ve retina güçlendirmek için. Bir organizmanın kendi eksikliği bir işareti gözünde kuruluk, ağrı kesici, yabancı cisim hissi (zerre), batarken görme bozulmasıdır.
Doğal A vitamini almak için, tam olarak - provitamin - karoten ve E vitamini, balık yağı, karaciğer, tereyağı ve bitkisel yağ, havuç suyu, çiğ sebze, meyve, yaban mersini, muz, peynir, süt, fındık ve tohumlar ile diyet zenginleştirmek için gereklidir.
Optik sinir hastalıkları B1 tayin yılında göz sağlığı vitamin B Hayır daha az önemli. Konjonktivit ve kornea iltihabı - B2 vitamini. Önlenmesi için hepsini almak yararlıdır. Doğal formda yeme sığır, karaciğer, peynir, buğday, yulaf, yeşillik, tam tahıllı ekmek ile elde edilebilir.
Miyopi bir genetik yatkınlık varsa, bitmiş formun eczacılık gibi, düzenli C vitamini almak ve ürünleri ile olmalıdır: narenciye, tatlı biber, lahana, soğan, sarımsak, siyah frenk üzümü, yaban mersini, kaynatma kuşburnu. C vitamini yüksek dozlar katarakt, miyopi ve retinal kanama tedavisi için kullanılır.
Gözleri yeşil çayda bulunan vitamini R. ihtiyaç gemilerin arzını artırmak için, kalça, dağ kül, ceviz, siyah kuş üzümü yükseldi. Fasulye ve bezelye: vitamini P. Onlar balık, karaciğer ve baklagiller zengin aynı özelliğe sahiptir.
Ne yazık ki, görünümü kurtarmak için tek vitamin içmek ve doğru yemek için yeterli değildir. Ateroskleroz, diyabet, romatizma, hipertansiyon: Bu stres ve daha kötü alışkanlıkları etkilerini dışlamak ve göz sağlığını etkileyebilecek hastalıkları önlemek için gereklidir.