Bazen testosteron eksikliği oluşur ve genç erkeklerde öncesi dönemde. Bu hastalık, uzun süreli fiziksel ve psikolojik stres, açlık veya yetersiz beslenme çeşit provoke edebilir.
Testosteron eksikliği testislerin, geri kazanılabilir sentetik uyuşturucu disfonksiyon neden oluyorsa. Bu hormon bazen profesyonel sporcular olarak alınır Yapay yedek yarışmalarda daha iyi sonuçlar elde etmek. Tabii ki, o resmen doping olarak yasaklandı.
Vücut varsa hiçbir patolojiler doğal testosteron artırabilir. Vücut sağlıklı huzurlu bir uyku en az 8 saat gerekir. Nevysypanie kronik yorgunluk yol açar ve vücuttaki testosteron sentezini inhibe eder. Uyku sırasında, endokrin sistem acil modunda. Sabah ereksiyon - testosteron emisyon endeksi.
Doğru beslenme erkek sağlığı için sadece kadar önemlidir. Özellikle dikkat vitamin B, C, E ve çinko içeren ürünlere dikkat edilmelidir. Çok yararlı ve taze meyve ve sebze, kendi saf haliyle zeytinyağı, kabak çekirdeği ve ayçiçeği çekirdeği, çam fıstığı ve ceviz, buğday ve kahverengi pirinç kahverengi, yağlı deniz balığı ve balık yağı.
Kolesterol yüzden erkek diyet emin et, peynir, süzme peynir dahil olmak, sentez teststerona için gereklidir.
dahil olmak üzere, androjenler 'in üretiminin, ve testosteron etanol inhibe eder. Alkol vazgeçmek - Bir erkek kalmasını istiyorum. Bilimsel haklı ve gerçekler tarafından desteklenmiyor "sevemez içmek Born" Bilinen söyleyerek.
Obezite kadın hormonu östrojen gelişimine katkıda bulunur ve testosteron sentezini inhibe eder. Aşırı yemekten ve uzun yıllar tam ve zengin yaşamak istiyorsanız aktif spor yapan ile Mücadele.
Ancak, tehlikeli ve çok: aşırı egzersiz de testosteron inhibe. Bu vücut geliştiriciler için özellikle önemlidir. Bir denge, fiziksel aktivite, dinlenme ve beslenme arasındaki gereklidir.
Fazla testosteron tehlikeli yanı sıra negatif. Bu artan saldırganlık, dengesiz ve intihar eğilimleri şeklinde kendini gösterir. Fazla sentetik uyuşturucu, belki başka olumsuz sonucu neden ise: vücut doğal testosteron reddediyor. Sonra çok zor olacak endokrin sisteminin işleyişini Normale.