Daha iyi güzellik salonunda bir zam, ve - - harika bir yoldur stres rahatlatmak için spa. Banyo, masaj ve güzellik: Burada kendi depresyona karşı prosedürlerin dizi uygulayabilirsiniz. En azından 3-4 saat bu bütün gün adayın veya. Hamamda Lie, sauna popartes. Yüz ve vücut peelingi, vücut sargıları, masaj dahil prosedürleri, Sipariş. Hatta kendisi bu önlemlerden biri stresi azaltmak, ancak sizin depresyon yaşama hemen hemen hiç şansı olacak itibaren, karmaşık tüm kullanıyorsanız.
Onunla yalnız kaldı, ancak dört duvar içinde, ve doğada olan, ruh halinizi iyileştirmek edebilirsiniz. Eğer böyle bir imkanınız varsa - Evde oturmak değil, en yakın tren ve yalnız arkadaşlarınız veya birlikte şehir dışına binmek. Ormanda dolaşırken, nehrin kıyısında oturup. Aşırı durumda, sadece parkta bir yürüyüşe, ve ağaçların enerjisini hızlandırdı. Böyle şarj "pillerin" orta bölgesinde çam, dağ kül, huş, akçaağaç vardır.
Depresyon - olduğu, özellikle de, kimyasal işlemler vücutta meydana gelen. Yani bu reaksiyonlar duraklatmak ve ürünleri nötralize edebilir. Güçlü antidepresanlar çikolata, badem, deniz ürünleri ve hatta brokoli vardır.
Ve kiminle sempati, destek ve yardım almak için, açıkçası dışarı konuşabilir bir arkadaşıyla ne güzel bir akşam, kötü bir ruh hali daha etkili hiçbir şey yoktur. Dört duvar oturup etmeyin, peroksidasyonu değil ve olmaz, bu durumda hala yardımcı olmuyor, ama sağlık bozacak. Önerilen algoritma devam edin ve bir hafta sonra depresyon kurtulmak ve ondan, ve anıları bir çift olacaktır.