Psikologlar başlayanlar için, kısıtlamak ve basit bir eğitim olduğunu söylüyorlar. Her şeyden önce, başkalarıyla birlikte kendimi karşılaştırmak için kötü bir alışkanlık kurtulmak gerekir. Sonuçta, her zaman bir şekilde başarılı ve şanslı olmak için olanlar orada çevrili olacak. Sabit karşılaştırmalar sadece rakipler sayısındaki artış, ve size yakın hatta düpedüz düşman yol açacaktır.
Kendini kırbaçlama ve sonsuz ruh-arama yapmaya gerek yok. Bu her zaman kınıyoruz ve belirli suçlar için kendinizi lanet eğer, benlik saygısı yüksek bir seviyeye ulaşmak mümkün değildir. Kendini küçümseyen yorumlar kendi görünüm açısından, ne de finansal pozisyonu, kariyer, zihinsel ve fiziksel yetenekleri ve kişisel yaşamın tüm diğer yönleriyle ilgili ya izin verilmez.
Tüm övgü ve tebrikler hafife almak ve minnetle cevap gerekir. Hiçbir şey iltifat ve ya "özel bir şey" gibi bir şey yanıt utanç göstermek için "buna değer değil." Bu tepkiler kişi övgü kendini değersiz gördüğü yalnızca göstermektedir. Ve böylece verimli bir zemin geliştirme, düşük benlik saygısı oluşturmak.
Benlik saygısı yükseltmek için yardımcı en etkili yollarından biri, iletişim daha kendine güvenen ve başarılı insanlarla mümkündür. Bu eşit tüm çabaları desteklemek kişiler ile önemli ve sürekli bir iletişim olduğunu. Ve adresinizde herhangi bir vesileyle bir kaba eleştirisini izin ve fikirlerin tüm bastırmak negatif insanlardan oluşan ortamı, kaçınılmalıdır.
Benlik saygısı yükseltmek için başka bir küçük "egzersiz" olumlu nitelikleri bulmak ve tüm başarıları kutlamak için. İkincisi mutlaka özellikle önemli olmak zorunda değilsiniz. Yanlış ve en azından küçük bir ahlaki, ancak memnuniyeti aldı olanlar. Örneğin, vb ehliyet, almak, spor salonu ziyaret olabilir Her yeni tuhaflık size kendilerini gurur duyulacak yeni bir neden verir.
Ayrıca, düşük benlik saygısı mümkün olduğunca başkalarına vermek büyük "tedavi" arzu ve maddi şeyler hakkında değildir. Her şeyden önce, akılda insanların yararına olacak gerçek eylemler var. Sonunda, başka bir kişiye götüren zamanki manevi destek, - o da normal seviyeye kendi özgüvenini artırmak için küçük ama kararlı küçük bir adımdır.