Çoğu durumda, çocukluk utangaçlık. Hala tahtada ayakta ediyorsanız, o zaman birinci elden sorunu biliyor sallayarak dizlerinin gibi, nefret midesinde berbat hissediyorum, ve yersiz öğretmenin sorularını yanıtladı. Ergenlik, zaman diğerleri yakından eksiklikleri tüm gaflar izliyor ve tartışmak gibi görünüyor, durum sadece kötü alabilirsiniz. Psikologlar utangaçlık gençler dörtte birinden fazla etkiler ve hatta yetişkinlik çalışmıyor sık sık kurtulmak bulduk. O zaman, güvenle hareket ihtiyacı, ve hatta bazen sert yıl sadece büyür.
Utangaçlık kendinden şüphe ve kendi yeteneklerini bir sonucudur. Bu nedenle, buna karşı en iyi silah - o işitsel eğitim olduğunu. Bir parça kağıt alın ve kendini adamış övgü bir gazel yazma. En iyi nitelikleri, yetenekleri, kişilik özellikleri, hem de kendisi atfedilen bazı priukraste otoportre ve ne olur sahip olmak ister Mansiyon. Her yeni gün asla ne kadar eşsiz bireysel unutmak, mümkün olduğunca sık yazılı okumak, yaprak ile başlar.
Geçenler ile iletişim kurun. Dışarı çık ve rastgele insanlarla konuştuk. İlk başta, bu kolay olmayacak, ama yakında aslında, çoğu oldukça kolay kurmak, fark edecektir. Yabancılarla tam zamanı bilmek ya da herhangi bir yere almak için nasıl sormak için, örneğin, herhangi bir standart bahanesiyle olabilir yaklaşmak için. Sonra görevi kendiniz komplike ve bir kaç kelime sınırlamak ve kısa bir konuşma bir kişiyi sürüklemek için çalışmayın.
Kendinize çalışın. Utangaç insanlar başkalarının görüşlerine çok bağlıdır. O söyleyerek ya da öylesine karanlık bir köşeye gitmek için sessizlik ve isteksizlik olarak değil bir şeyler yapma korkusu. Önceki egzersizler utangaçlık dış belirtileri ile başa çıkmak için yardımcı olabilir, ancak altta yatan neden sadece kendini farklı bir tutum öğrenerek elimine edilebilir.
Her şeyden önce, kendinizi hata için oda vermek. Sonuçta, gezegende kimse yoktur, ve her zaman her şeyi doğru yapmak. Herhangi bir hata - bir deneyim ve büyümek için bir daha teşviktir. Kendi başarısızlığı için haklı kaçının, hemen ürkek bir adam verir. Bir diğer önemli nokta - senin kendi görüşünü hakkı, ve bunu değiştirmek için yeteneği. Dün edelim bugün daha hiç kimse hayat bakmak gerektiğini gözler söyleyebilir farklı düşündüm.