Ve bunun için kendinizi sevmeyi deneyin - kim, onun erdemlerini, iyi nitelikleri, eylemler hakkında düşünmek için kendinizi kabul edin. Kendilerine teslim etmeyin, anlamıyor ki düşünmeyin. Sessiz ve utangaç doğası gereği başkalarının itiraf - Eğer kesinlikle anlayacaksınız, dahası, sizin güven için teşekkür ederiz. Ve sen iyi tavsiye duyabilirsiniz birisi utangaçlık sorunu tartışmak mümkün olacak, çok daha kolay olacaktır.
Ve farklı bir şekilde yapabilirsiniz. Onlar endişe ne istiyorum, ne düşündüğünü sormak, diğer tüm dikkatlerini vurgu. Onların sorunlarını ve kompleksleri görmezden çalışın - böylece bir taşla iki kuş vurmak: konuşmacı onun kişi hakkında düşünüyor, değil senin ve ikinci, onun utangaçlık hakkında (geçici de olsa) unutacak.
Eğer ciddi bir konuşma, kamu konuşma var ailesi, arkadaşları ile durum oynarsanız, rol oynama silahlar üzerine atın. Her adımda, her ifade düşün yüksek sesle onları konuşun. Ve sonraki iletişim, düşünme ve deneyimi için o zaman ayar daha az gergin olacak.
(Eğer ilköğretim duyamıyorum ve bu nedenle ipuçları yanıt vermeyen) çok sessiz konuşmak için çalışın, ses izleyin bu duruma bağlı olarak değişir. Kendinizi yüz ifadeleri jestleri Yardım. Görüşülen Oturumda ilgilenen anlamak, duygularınızı hissetmeniz gerekir. Çağrı muadili adlı - Eğer kendinize yerleştirin yakın yapmak. Bu güven, rahat konuşma, (tabii makul sınırlar içinde) göz teması için çok önemli olduğunu unutmayın.
Bir başka iyi bir araç daha rahat olmak için - dans dersleri. Kamu her zaman bir kaç hamle öğretin, ve. Fiziksel bedeni kontrol etmek öğrenerek, size üstesinden geleceğimize ve psikolojik güvensizlik, benlik saygısı ve güvenle ve özgürce başkalarıyla iletişim kurabilmek.