Aktif soğuk mevsimlerde dinlenmek için en popüler yollarından biri - pateni. Toplamda, hatta en küçük kasaba kısa sürede kar düşer ve sıcaklık, buz pisti açık sıfırın altında ayarlanır. Paten sadece vücut sesi değil, aynı zamanda kaçış, dinlenmek için yardımcı olmaz. Endorfin - Bu spor mutluluk hormonlarının vücutta "uyandırmak" için yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Pistinde arkadaşlarıyla Hafif müzik ve sohbet gününün stres rahatlatmak yardımcı olacaktır.
Sağlık için değil, aynı zamanda ruhu için sadece yararlıdır aktif kış tatilleri başka türlü, - O hatırlamak imkansız ve kayak hakkında. Taze soğuk havada nefes, ormandaki parça başparmak bir yolculuk havasız şehri terk - daha iyi ne olabilir? Buna ek olarak, kayak vücut toksinlerden kurtulur bu yürüyüşler sırasında, sinir sistemi ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hem spor özel eğitim gerektirmez ve mevcut hatta acemi açık meraklıları olduğunu fazlalaştı.
Eğer kış eğlence çeşitlendirmek için daha fazla yeni bir şey öğrenmek istiyorsanız - kayaklar üzerinde ormanda yürüyüş zamanki komplike ve bir kayak ellerini olsun. Snowboard - Ya da "tahta" üzerinde durmak. Mükemmel snowboard vestibüler aparat geliştirir ve hemen hemen vücuttaki her kas çalışıyor. Eğer yeni bir spor öğrenmek için gidiyoruz, daha deneyimli arkadaşlar yardım için bir eğitmen veya tatil birkaç ders almak emin olun.
Yeni tekniklerin geliştirilmesi ile ana şey - güvenlik kurallarının gözetilmesi. Mümkün olduğunca çabuk acele etmeyin size yaralanmayı önlemek yardımcı olacak yeni beceriler kazanmak için. Kendinizi neşelendirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için sokakta kışın dışarı unutmayın.