Dikkat ve çok sayıda eğitimler onu kötü duruş kurtulmak yardımcı olan bir sağlıklı yaşam sistemi oluşturmak için izin bir keşif yapmak için İskender'i yardımcı oldu. Da omurga üzerinde uygunsuz yükleme neden voltaj fazlalığı ve vücudun bazı bölümlerini etkileyen bu sistem,.
Vücudun bu önemli kısmında bir yanlış sabit yük hastalıklara neden olur.
onun adını sistem, duruş geliştirmek ve zaman kavisli omurga oluşur ve kenetlenmiş sorunları kurtulmak yardımcı olur.
tıp ile hiçbir ilişkisi yoktu aktör, daha sonra pek çok profesyonel doktorlar tarafından onaylanan bir keşif yapmak başardı. Alexander yöntemi şimdi başarılı pratikte uygulanır.
metodoloji yaratıcısı birçok sağlık sorunları biz nasıl hareket yanlış ilişkili olduğunu söylüyor. Baş ve boyun can Farklı pozisyonları aktif tüm organizmanın durumunu etkilemektedir. Bu adamın tekniği gibi kollar ve vücudun, ya tortikollisin spazm gibi hastalıkları tedavi edebilir.
Alexander tekniği kullanmak istiyorsanız sadece doğru ve düzenli egzersiz içler acısı durumu değiştirebilir, çünkü, sıkı disiplinine ayarlamak gerekir.
Ama önce kendileri ve eylemleri çok dikkatli bakmak gerekiyor. Sen hatırlamak ve kayıt var. Vücudunuzun eylemler basit sırasında davranır gibi - Eğer dişlerinizi fırçalayın araba sürerken, sen, bir sandalyeden kalkmak yemek, ekmek kesmek. Duygularını, kendi hafızasına güvenmek bir süre için yazmayın - rahatsızlık ya da ağrı ne pozisyonda değilse uyuşmuş elleri, eğer boyun zarar vermez.
Sadece duygularını analiz ettikten sonra, alıştırmalar gerçek kümesine gitmek. İskender onların sorunları ile başa başardı, sen de olsun. Eğer sınıfta vücudunuzun hassas ve iddialı iseniz.