Aynı amaç aranan çünkü Ama yüzeyin böyle bir temsil, örneğin, hatta çeşitli tezahürleri fitness ve sadece spor salonunda çalışmak. Burada istenen sonucu elde etmek için hiçbir pompalama kasları göreceksiniz. Yoga insanlara kendiniz ve çevrelerindeki dünya ile uyum içinde yaşamak için sağlıklı bir yaşam yaşamak için fırsat çekiyor.
Sınıflar yavaş yavaş onları komplike ve nefes egzersizleri, asanas adlandırılan duruşlar çeşitli kombinasyonları, performansı ile, gerçekten, başlar - pranayama. Asana (70,000 üzerinde!) Gücü ve esneklik sinir dahil olmak üzere tüm organ ve insan sistemlerini etkileyen artırır. İsimleri de yogis doğası özenle gösterilmektedir. Böcekler (çekirgeler, akrep), sucul türlerin (balık, kaplumbağa, kurbağa), kuşlar (balıkçıllar, horoz, kuğu), evcil hayvan (at, köpek, deve) ve - Bazıları bitkiler (lotus ağacı), diğerleri adını veriyor vb Bilgeler, efsanevi kahramanların, tanrıların isimleri unutulmuş değil.
Vücudun geliştirilmesi, insanların duygularını ve zihinsel aktivite ve ardından bilinci yönetmeyi öğrenmek. Bu sistemin destekçilerine göre, ne olursa olsun yaş, sağlık, fiziksel uygunluk ve zeka, yoga yapabilirsiniz. Bir o kendisi için yakın bir şey bulur. Yaşlı insanlar genç kendilerini idare etmeyi öğrenmek, onların sağlığını ve gücünü geri. Fiziksel aktivitenin yorgun kim zihinsel çalışma yapan ve sedanter bir yaşam tarzı neden beyin aktivitesini artırmak olanlar, ve bu sizin enerji geri ve dayanıklılık artırabilir. Ve kesinlikle herkes geçici gücü ve bunları aşmak için güç kazanmak için, şu anda çözmek mümkün değildir sorunlardan kesmek, gerçekliği algılamak öğrenir.
Bir single, aslında, bilim adamları o daha yetiştirmek istediğini seçmek için öğrenci izin verir, farklı yönleri var. Örneğin, hatha yoga vücudun fiziksel ve fizyolojik fonksiyonlar üzerinde daha fazla duruluyor; Raja Yoga ruhunun geliştirilmesini içerir; Kişinin sosyal, toplumsal uyumu geliştirmek, vb Karma Yoga vurgu
Hangisini seçerseniz seçin yönü, dersler, fiziksel egzersizler, meditasyon ve çeşitli temizlik ve sağlık tedavileri kompleksleri içerir. Bu sistem, uygun beslenme sırlarını üstesinden özellikle önemlidir. Yoga öğretmeni bir kez tüm egzersizleri onlar dönmedi gelenler, ancak umutsuzluk uyarmak ve gerekli olmayan herhangi bir diğer durumda olduğu gibi, başlamış atmak. Sürekli egzersiz, size mükemmele ulaşmak için emin olabilirsiniz.