en iyi yolu onun yararlı özelliklerini koruyarak ve yağ veya tereyağı kalori artırmadan, bir çift için pişirme, lezzetli ve sağlıklı yemekler pişirmek için. Meyve, sebze, balık ve etler, buğulama, diyet, sağlıklı beslenme için en uygundur.
Buharlama için, farklı cihazlar vardır. Bu özel bir ızgara ve kapak ile özel elektrik vapurları ve derin tavada gibi. Ayrıca o ürünler elek pişirmeden önce ortaya koydu normal bir tencereye, bir kutu-elek satın alabilirsiniz, ve ürünler onunla temas olmadığı için su tencerenin dibinde kaynıyor. Bu şekilde pişirilmiş gıda, yapısını değiştirmez pratik vitamin ve minerallerin büyük miktarda muhafaza, aynı zamanda.
Demlenmiş veya ve bundan başka, çünkü diyette tüketilen yağ miktarı artar, hazırlanmasında kullanılan yağ, tedavi edildiğinde kızartılmış yiyecek vitamin büyük miktarda kaybeder. Bir çift için bir yemek hazırlıyor, o, tam lezzet ve rengini korur sulu ve lezzetli ve farklı ürünler pişirme sürecinde karışık değildir.
Buhar yardımıyla elde edilen yemek bir başka avantajı, - hazırlama aşırı basitliğidir. Hatta acemi düdüklü tencere ile baş edebilmek metresi ve pişirme herhangi bir emek-yoğun faaliyetler eşlik olmayacaktır. Bir benmari minimal risk çanak yağma, böylece bu durumda hostes, o su kaynatın ne veya yanma yağından endişe olamaz. Gıda hazırlanan iken, diğer ev işleri yapabileceği sahibi, hem de vapur işlemi sırasında sürekli varlığını gerektirmez.
Biraz tuz ve otlar, kırmızı balık ile iyi pişirme yağlı et bir çift, yanı sıra yeşil yapraklı marul ve ıspanak hariç sebze çeşitli.