Yağ mevduat bel ve kenarları, çok büyük değil lokalize olan olgularda iyi bir yöntem. Bu durumda, bu tür bir elma veya yoğurt gibi boşaltım günlük bir çift düzenlemek için yeterli olmaktadır. Bu gün düzenli yemek yemek için tavsiye edilmez. Günlük diyet elma bir kilo veya yoğurt bir litre oluşur. ürünlerin tüm hacmi eşit parçalar halinde bölünmüş ve belirli bir süre sonra yemek gerekir. Öğün aralarında, sen (ve) gaz olmadan saf su veya mineral içebilirsiniz. Taşıma olayları büyük dozlarda diüretik veya laksatif alarak birçok kız. Ancak, büyük bir vücuda zarar vermesi: dehidratasyon, ihlal bağırsak hareketliliğini, gastrointestinal sistemin akut hastalıkları - bu yöntem taraftan aşırı yağ kaldırmak için neden ne bütün bir liste değildir.
Egzersiz
Bu yöntem en etkili ve organizma için güvenli. En etkili yollarından biri tarafına şişkinliği mücadele ve bel hulahup, ya da sözde jimnastik kasnak olduğunu. Bel Günlük hulahupa büküm bir kaç gün içinde inanılmaz sonuçlar elde etmek mümkün. Bir favori TV dizisi ile müzik ya da bir TV oynamak için yeterlidir (bu eğitim olarak yorucu değildi) ve bir kenara yarım saat ya da sırayla diğer için belden kasnağı çevirin. İstenen sonuca ulaşmak için temel koşul hulahup yeterince ağır olması gerektiğidir. Buna ek olarak, çember Obliques yetiştirmek oldukça etkilidir.
Diyet
Oldukça dengeli beslenme. Eğer isterseniz rakam, kek ve hamur işleri unutun fazla meyve ve sebze, kompleks karbonhidratlar ve protein yemek, iyi durumda her zaman oldu.
Masaj
Bu yöntem tarafta vücut yağ ısınmak için iyi bir yoldur. Bu aktif bölme ayrılmaz bir parçası olan yağ dokusu, metabolik süreçleri artıracaktır.
Ancak, en istikrarlı sonuçlar elde etmek için, diyet, masaj ve egzersiz ile alternatif, düzenli olarak ve kendi vücudu üzerinde çalışmak gerekir.