• Güç Psikolojisi
  • Yoga ve Pilates
  • Güç Psikolojisi
  • Kırmızı halı dedikodu sütunu
  • Yoga ve Pilates
  • Sizin diyet gıda Psikolojisi
  • Makyaj Kozmetik
  • Trendler
  • Dostluk
  • Makyaj Kozmetik
  • Spor
  • Spor
  • Trendler
  • Pişirme İç
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Dostluk
  • Güç Psikolojisi
  • Çocuklar
  • Hastalıkların tedavisi
  • Bayram

Masa tenisi için bir raket tutmak için nasıl

Masa tenisi için bir raket tutmak için nasıl
 el masa tenisi raketleri tutma şekli, bir çırpıda denir. Bu anlamlı oyunun sanatının gelişimini etkiler. (Yatay) ve (dikey) Asya, Avrupa: ufukta raketin ekseni konumunu farklı kavrama iki ana tipi vardır.
 Raket dikey kavrama başparmak ve işaret parmağı arasında elini toka yanı sıra tanıtıcı tutun almak. Bir fan veya birbirlerine: sizin için uygun olduğu gibi raket arkasındaki diğer parmaklarını koy. Fırça istinat bu yöntem ile karmaşık bir tekniği uygulamak için izin, yüksek mobilite korur.

Yatay kavrama Avrupa sporcular arasında popüler. Orta, yüzük ve serçe parmak - Raket sapı üç parmak tutarken. Işaret parmağı raket, diğer tarafta büyük yalanlar ve orta ile küçük bir temas kenarı boyunca uzanıyordu. sap diyagonal üzerinde avucunun bulunan ve bıçak konumunu hatırlatır edilir. Çeşitli saldırı ve savunma hareketleri verimlilik kolay uygulanması raket iki tarafını oynayan - Bu pozisyonda avantajları arasında.

Ayrıca, çevreleme Asya modu birkaç seçenek vardır. Çok yönlü, kaburga raket başparmak ve işaret parmağı ve raket yan kenarları başparmak veya işaret parmağı yerinden ile arasında yer burada. Bu değişim geliştirilmiş arka şoklara veya raketin palmar tarafı için izin verir. Yatay kavrama parmağı ve sapa yakın tutmak için başparmak için önerilen, böylece kolayca merminin açısını değiştirmek ve etki gücünü değiştirebilirsiniz. Oyun yüzeyinin merkezine yakın parmaklarınızı tutmayın - top onlara alabilirsiniz, ve el hareketlilik sınırlı olacaktır.

Kavrama seçerken sadece duygularını tarafından yönlendirilir. Raket onun devamı olarak el yalan gereken çok uygundur. Kalkınma ve seçilen raket tutuş kapmak konsolidasyonu için ve onunla çalışacak. raket ile sabah egzersiz karmaşık. Bu durumda, kabuk hissetmeye çalışın, ama dikkat odaklanmak değil. Hava onun adına bir raket yazmak için çalışın. Birkaç kez masaya koydu ve gözleri kapalı almak. Her egzersiz sonunda doğru kavrama olmalıdır. Elini değişti, ama merminin pozisyon rahat kalırsa, sonuç sayar.

Etiketler: tenis raketi tutuş

 
  • Güç Psikolojisi
  • Yoga ve Pilates
  • Güç Psikolojisi
  • Kırmızı halı dedikodu sütunu
  • Yoga ve Pilates
  • Sizin diyet gıda Psikolojisi
  • Makyaj Kozmetik
  • Trendler
  • Dostluk
  • Makyaj Kozmetik
  • Spor
  • Spor
  • Trendler
  • Pişirme İç
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Dostluk
  • Güç Psikolojisi
  • Çocuklar
  • Hastalıkların tedavisi
  • Bayram