Tipik olarak, buhar banyosu Rus hava sıcaklığı 60-90 derece aralığına eşittir. Bu nem ise yüzde 80 ile 100 ulaşana kadar. Vücut direnir gibi oda özellikleri etkisi altında. Sertleşme bağışıklık sisteminin gelişmesine ve güçlenmesine yol açar oluşur.
Isı yanı sıra gözenekleri ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Ter ve vücut temizler ve birçok diğer zararlı maddelerin yağ bezlerinin ile. temizlenir cilt, pürüzsüz olur.
Yüksek sıcaklıklar aynı zamanda onun dayanıklılık ve verimli çalışmasını geliştirme, kalbin işleyişini etkiler. Isı banyo kaslar için yararlıdır - kaslar, dinlenmek onların işlerliğini kurtarın.
Ne oda iyi bir huş süpürge olmadan tamamlandı. Kas ve cilt için yararlı masaj süpürge. Huş bir koku kesinlikle çok uçucu yağların kullanımının etkisine eşit sayılır. Soğuk algınlığı, solunum sistemi geliştirir ve etkin çalışmaya başlar, geri çekiliyor.
Ve çok yararlı zayıflama masajı huş dalları açısından. Tüm sistemler vücudun metabolizması aktif hale, normalize su-tuz dengesini geri yüklenir. Ve bu ekstra kilo kaybetmek için doğrudan bir yoludur.
Sonuç olarak, biz sadece hastalık banyo olabilir başlar ve ziyaret edilmesi gerektiğine işaret gerek. Orada, ısınmak ısınmak ve sıcak hava bir nefes almalı. Ama sıcaklık ve özellikle ağır hastalıklar banyo yürüyüş ile hafif bir artışla iptal etmek daha iyidir. Bu kardiyovasküler sistem performansını etkileyebilir ve daha fazla ısı neden olabilir.
Uzmanlar, iki ya da haftada üç kez banyo ziyaret etmenizi öneririz. Sauna bir ziyaret yarım saat geçmemelidir. Bu tavsiyeler takip ederek, banyoda çamaşır yararlı ve keyifli bir eğlence olacak.