Keskin diyet oturmak yok. Hangi çoğu hataları olur, çünkü bu, yaygın bir hatadır. Uzman gıda kısıtlamalar için hazırlık en az bir hafta düzenleyin. Tatlı ve tuzlu gıdalar tüketiminizi azaltın diyet yağ miktarını azaltır. Eğer biraz daha farklı bir diyet ilerlemek ve keskin bir geçiş deneyimi alışmak, çünkü bu yaklaşım, seçilen diyet başarıyla tamamlanmasını sağlayacaktır.
Motivasyon geliştirin. Bazen bir diyet sırasında yasak çizgiyi değil tek nedeni budur. (Bu modellerde ve internetten indirilen resimler olarak hizmet gibi) bir güzel şeyi iki boyutları küçük satın almak ve önemli bir yere koymak veya fotoğraf uyum sırasında daire asmak olabilir. Bir hedef belirleyin ve yolumdan dönüm değil, bunun için gitmek. Yani gerçek sonuçlar elde edecektir.
Arızaları sırasında diyet oturmak yok. Bazen bu çünkü onun kişisel hayatı ve kariyer tüm sorunları çözmek için bekliyoruz ince vücut kullanarak, kilo kaybetme başlamak make'll hayatında anlar. Senin hayatın değil kilo, size bağlı olduğunu unutmayın. Mutlu olaydan sonra dönemin en iyi kilo kaybı karar vermek.
Değil nefret kilogram ile mücadele için bir yol olarak, bir diyet düşünün, ama sevgi bir süreç olarak ve vücudunuz için bakım. Bu sefer - Kendine imajını iyileştirmek için, yani gıda kafayı alamadım ve vücut masajı, aromatik hamam, yeni kremler veya parfüm şımartmak fırsat.
kilo arzusu Sonuç sert bir diyet için bazı erkekler ve kadınlar yol açar. Onlar kısıtlamalar fayda olacağına inanıyoruz, ve bazı birkaç hafta sonra çok daha ince olacak. Orada gerçekten etkili diyetler bir yeri vardır, ama normal bir diyet giderseniz tamamlanması, tekrar kilo kazanacaktır olduğunu hatırlamakta yarar var. Bu nedenle mütevazı kalıcı kısıtlamalar duygusu ile kendinizi ve o zaman gerçekten sonuç almak.