Bir yürüyüş zamanı
En az üç mil yürüyerek bir günde - Nisan hava kaprisleri rağmen! Havaya maruz kalma yürüyüş metabolizma artırır ve ince yapar, ama aynı zamanda sipariş düşünceler koymak için yardımcı olur, doğal cilt temizliği teşvik. Kafamda uyum olmadan hiçbir Süper Fırçalama yardımcı olmaz!
Sadece küvet
cilt üzerinde yürüyen yararlı etkileri haftada iki kez banyo almak, güvenli ve güçlendirilmesi olabilir (36 ° C). (Dalan değil saç) suda 20-40 dakika vitamin A, E ve D uzanın bir damla ekleyerek, biraz zeytinyağı hazırlanmış olsaydı, o zaman vücut sayfasını kurulayın ve dirsekler, dizler, göğüs ve kuyruk sokumu altında yağ ışığı tokat uygulamak . 10-15 dakika yatakta yatmak. Prosedür basitliğine rağmen, kan damarları üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve güçlü bir temizleme etkisi sağlar. Kurs - 4 hafta.
Rezene
Bu nazik çim - Tanınmış bir panzehir. Radikal kronik (uzun kış sonuç) (örneğin bir fırtınalı parti etkileri gibi) - yeşil tohum ve uçucu yağlar içerdiği sayesinde, herhangi bir iç "kirlilik" işleyebilir. Daha etkili bir Rezene uçucu yağı görevi ile baş. Bal veya yoğurt bir kaşık içinde günde üç defa, bir damla, bir veya iki hafta kullanın.
Gece boyunca kurutulmuş
Herhangi bir temizlik olumsuz - vücuttan yararlı mineralleri ciddi "arınma". Bazı buğulanmış (! Ama her durumda değil pişmiş) Kuru meyve yemeye gece boyunca Ama eğer denge, geri oldukça kolay: üzüm, kuru kayısı, kuru erik veya incir. İncir kendisi temizleyici olarak hareket edebilir. Bunu yapmak için, yemek (ve infüzyon içmek) aç karnına sabah su 2-3 pm kurutulmuş inzhiriny kaynar demlendi.
Sarımsak ve baharat
Güney insanlar bilerek baharatlı yiyecek seviyorum. Baharatlar - Kan saflaştırma ve enfeksiyon sınırdışı için mükemmel bir madde. Bize bugün baharat tanıdık Ortaçağ'da: biber, tarçın, hindistan cevizi - bir çeşni olarak, ancak bir ilaç olarak değil, sadece kullandı. Bunun en güzel örneği takip etmek! Adaçayı ve hindistan cevizi düşük kolesterol, acı biber, kan dolaşımını hızlandırır, ve sarımsak - gribi ve enerji vampirler bağışıklık azalır - tüm hastalıklar için her derde deva tanıdı.
Lapa diyet
Taneler yıl boyunca diyet içinde mevcut olması gerekir. Sonbahar tuz minimum miktarda uzun taneli pirinç üzerinde duruluyor - bu fazla suyu görüntüler ve ideal bir besin adsorban (patates ve mısır üreticileri çok daha hassas ve zarif pirinç uygarlıkların değil yanlışlıkla temsilcileri) olarak kabul edilir. Çorba kaşığı pirinç, iki hafta boyunca kahvaltıdan yarım saat önce sabah yemiş tuzsuz pişmiş - ve sadece vücut temizlemek değil, aynı zamanda açıkça hacmi azalır.
Bacaklarda Kalem!
Herhangi bir iyimserlik hayat senaryosu için bir garanti -% 60 oranında kasvetli ruh bacaklar, akciğer ve bacaklarda ağırlık bağlıdır. Moda Bahar ve yüksek topuklu bizi gerektirir. Olumsuz sonuçlarını önlemek için, bir, birkaç dakika boyunca her gün basit egzersiz adamak: Eğer yerden bir kalem almak istedim sanki ayak parmakları bükün, çalışmak için gelen (gerçek kalem kullanabilirsiniz eğer ideali, ancak uyum ve kurgusal), ve ayak bileğinde bacak viraj yukarı ve aşağı. Sonra birkaç dönme hareketleri yapmak. Eğer damarlarında durgunluk önlemek böylece - Ev ayak ve baldır masaj ve soğutma maske şımartın.
Ebedi Aloe
Yine, kozmetik şirketleri bilerek yeni mucizevi bileşenler ortaya çıkmasına rağmen, bu bitkinin sadık kalır. 1-2 yemek kaşığı yemeklerden önce (tercihen taze, ama uyum ve eczaneden hazır) suyu agave, yüzünde taze yaprakları, özellikle akne ve tahriş saçlarınızdan için maskeler yağmur yağdı ve kırbaçlandı değil gelen maskeler - ve Eğer herhangi bir moda dergisinin kapağı için poz hazır mısınız!
Selüloz
Bu vitamin ve eser elementlerin de çok zengin olduğunu, ve ek olarak, etkin bir vücudu temizler. Bu yulaf ezmesi, kepek gevreği, zemin ve çimlenmiş buğday taneleri olursa olsun yemek ne yemek kalıcı bir madde haline gerektiği anlamına gelir. Onlar çorba ve sebze güveç, yulaf ezmesi, tahıl ve hamur işleri eklenmiş ve hatta onlarla suyu veya yoğurt ve kahvaltı kaynar dökün olabilir. Banyoda tahıl 1-2 yemek kaşığı ekleyin ya da onlara yumurta akı, bal veya krem (cilt tipine bağlı olarak) ile maske yüz yapmak, size sadece içeride değil, aynı zamanda dış gerekli "güzellik unsurları" ile cildinizin arzu tatmin.
Yeşil çay
Bu içecek sadece kullanılabilirlik sevinebilir yararlı özellikleri için çok özeldir. O, ağır metaller getiriyor kavgalar kanserojendir ve vücudun iyileşme diğer birçok mucizeler yapar. Eğer ciddi temizlik konusunda ayarlanırsa, onu ana ya da iki ya da üç hafta bile sadece içki senin olsun. Her halükarda, bu karbonatlı su, sıcak çikolata ve siyah çayın kullanımını terk etmelidir. Onlarca ve yeşil çay çeşitlerinin hatta yüzlerce varlığında yok hala monotonluk şikayet.
Tatyana Gavrilova