Onların özenle yandan sizi muayene gelen bıçakları, kalça ve klavikula simetrik düzenleme belirlemek için, birine sormak. Düz bir yüzey üzerinde durmak, başını ağır bir kitap koymak. Doğru duruş kalça ve omuz bıçakları klavikula formları tam olarak yatay bir tamamen düz bir yüzey bulunmaktadır ile, ayak ve ellerde uzunluğu aynıdır.
Daha doğru bir teşhis için, kliniği başvurun. Sen omurganın norm ufak bir sapma tanımlar radyografi yöntemi Chaklin tutun. 1 yüzde sapmalar skolyoz, tanısı zaman sizin duruş kesinlikle mükemmel olamaz sayede. Omurganın fazla 5 derece eğriliği kalça, omuz bıçakları, collarbones düzensiz düzenleme gözlenmektedir.
Kendinizi duruş kontrol ettiniz ya koşulların bir tıbbi tanısı ve norm hatta küçük sapmalar tespit ederseniz, düzeltme yöntemleri hakkında ciddi ciddi düşünmek gerekir. Skolyoz hafif formunda yeterli egzersizleri, yüzme germe yapmak, otururken, ayakta uyuyan ve duruş mükemmel iken yeterli zaman düzgün bir duruş harcamak.
Eğer zamanında düzeltme başlamış değil varsa, norm sapma derecesi arttırmak ve çok daha zor olacaktır duruşunuzu düzeltmek için devam edecektir.