Akşamları, bir sonraki iş günü planlıyoruz. Bir plan olmadan, ikincil vakaların uygulanmasına ilişkin zaman harcamak ve önemli bir şey kaçırabilirsiniz. Dikkate münavebe ilkesini almak için deneyin planlarken: zihinsel çaba gerektiren iş, aktivite için gerekli olan fiziksel aktivite ile değiştirilir. Bir günlük tutun ve tüm plan ve önemli kişileri yazmak. Bu beyin aşırı değil ve unutma sağlayacaktır.
Akşam daha karmaşık iş yükü Sabah davanın ışık bırakın. Eğer önemli bir görev ile baş edemez bu yüzden öğleden sonra performansı genellikle düşer. Günün "altın kural" Unutmayın: Eğer sabah yaparsın, ne yapmanız ve bütün gün olacak. İlk işi - kendinize kaybetmek zaman vermeyin.
Ama aynı zamanda ihtiyaç duyulan gün boyunca dinlenmek. Fizkultminutki, on dakikalık molalar düzenleyin. Tam bir akşam yemeği unutmayın - aperatifler sadece metabolizma ve onlar eklemek olmaz enerjiyi berbat.
Işyerinde, herhangi bir engel ve dikkat dağıtıcı çıkarın. Eğer ofiste gürültüden rahatsız iseniz - kulaklık koymak bilgisayardan tüm oyunları kaldırmak, vb forumlarda, bağlantılar Sadece işten sonra özel konularda aramak için aile ve arkadaşlarına sor.
Rutin bir operasyon haline önlemek için deneyin. Genellikle, kendi programlarını değiştirmek üretim yarışmalara katılmak - amacıyla yenilik duygusu kaybetmek değil. Sürekli mesleki düzeyini yükseltmek: Kendimizi eğitmek için kurslar gitmek. Ve işe yeni bilgi kullandığınızdan emin olun.
Başarılarınızı kutlayın. Kendinizi zafer tadı hissetmek için bir şans ver. Bu teşvik daha başarıları için size güç verecektir!