Pirinç pişirmeden önce, su gecede, iki ya da üç kez durulama sabah bırakmak gerekir. Su boşaltın, bu krup bulunan ne kadar un göreceksiniz.
1 gün
Kahvaltıda: Bir haşlanmış pirinç (50-60 gr), bir elma ve limon suyunu ekleyin. Ayrıca şekersiz yeşil ve siyah çay içme sağlar. Öğle yemeği için: Sebze ve sebze çorbasından salata 100-150 gram. Meyve sirke 1 çay kaşığı eklenerek, kahvaltı için aynı miktarda Şekil. Akşam yemeği için: pirinç, birlikte kızarmış, havuç ve kabak ekleyin. Ayrıca suyu sağladı.
Gün 2
Kahvaltı için: pirinç, bir portakal, bir lezzet ekleyin. Öğle yemeği için, zeytinyağı ile tatlandırılmış salatalık ve yeşillik bir salata, sebze ve pirinç ile suyu hazırlayın. Akşam yemeği için: Öğle yemeği için aynı şeyi hazırlayın.
Gün 3
Kahvaltıda, tarçın aromalı bir armut ve pirinç yemek. Öğle yemeği için, bir sebze çorbası ve salatalık, sirke ve zeytinyağı salata hazırlayın. Yemekte - brokoli ve zeytin yağı, sebze suyu salata.
Gün 4
Kahvaltıda, bir meyve salatası hazırlayın ve pirinç tahıl 2-3 yemek kaşığı ekleyin. Sebze çorbası ve turp ve maydanoz salatası: Öğle yemeği için. Haşlanmış pirinç, buharda, havuç ekleyin. Akşam yemeği için, maydanoz ile sebze çorbası ve pilav yiyin.
5. Gün
Kahvaltıda, pilav pişirmek ve biraz kuru üzüm veya üzüm ekleyin. Öğle yemeği için: pirinç, yeşillik ve sebze bir sürü eklemek, ve sebze çorbası yiyin. Akşam yemeği için, pilav pişirmek ve ezilmiş ceviz 50 gr ekleyin.
Gün 6
Kahvaltıda dört tarihleri, iki incir ve armut ile pirinç haşlanmış tüketmek. Öğle yemeği için, bu tür biber ve salatalık gibi taze sebze, sebze çorbası, pirinç hazırlamak ve tüm zeytinyağı doldurun. Akşam yemeği için: İki elma, bir krem çorba kaşığı bal ve bir çay kaşığı pilav.
7 günlük
Kahvaltı için pirinç pişirmek ve limon birkaç damla bir tabak ile ona elma ve armut, bal ve sezon kesti. Öğle yemeği için: fasulye ve domates ile salatalık ve yeşillik, pirinç salatası, buharda. Akşam yemeği için buğulanmış kabak, zeytin ve fesleğen 5-6 ile sebze çorbası, pirinç hazırlamak.
Diyet dışında başta pirinç ve sebze suyu yemek devam ederek, diyet yavaş yavaş diğer ürünler ekleyerek yavaş yavaş olmalı aklınızda bulundurun.