Bacaklarınız çok ince ve çirkin görünüyor, o zaman üç yolu vardır.
İlk - Bu kusurları maskelemek için. İnce bacaklar çok sık, onlar aşırı inceliği ile, anatomik olarak düzgün olsa bile eğrileri görünüyor. İnce bacaklar için tasarlanmış giysiler çok kısa ve dar olmamalıdır nedeni budur. Skinny kot ve mini etek unutun, etekler, uzun ve "uçan" olmalıdır.
İkinci yol, toplam buzağı ağırlığı artırarak artırmaktır. Genellikle kilo ne yazık ki, o kadar değil, onun devrilmesinden çok daha hafif olduğunu, ancak düşünülmektedir. Sadece diyet takip etmek durdurmak, sen değil istediğiniz vücudun bu alanlarda, kilo mümkün olacak. Şair, Güç egzersiz eklemeniz gerekir.
sıska bacakları (buzağılar) için aşağıdaki egzersizleri:
1. dışında senin bir araya tutam topuklu ve ayak parmakları ile Standı. At "bir" pahasına, onun ayak üzerinde yukarı kaldırın "iki" küçük otur ve "üç" mümkün olduğunca yüksek ayak üzerinde ve "dört" pahasına yukarı kaldırın yavaşça indirin, tüm ayak, ayrı dizlerini yayıldı. Bu egzersizi 30 ila 40 kez tekrarlayın ve her 10 hareketleri mutlaka bacak kasları gevşer sonra bitti. Bu egzersiz buzağılar üzerinde olumlu etkisi vardır.
2. Onun ayak buzağılar yavaş ve hızlı yürüme şeklini düzeltmek için çok iyi olduğunu. Diz alanında bacaklarınızı bükün dikkat ederken, odanın etrafında çok küçük adım yürümek, sessizce kadar yüksek tırmanın. En az 50-80 gibi adımlar yapılmalıdır.
3. ayaklarınızı "bisiklet" Turn. Bunu yapmak için, sırt üstü yatmak ve aşağı her iki avuç içi vererek, yanlarda ellerinizi çekin. Sonra bacaklarını yukarı kaldırın ve dizlerinizi bükmeye. Sonra bir bisiklet pedal anımsatan hareketleri gerçekleştirmek. 5-15 dakika için düzenli olarak bu egzersizi yapın.