Proteinli vitamini diyeti çalışma prensibi
Gıda diyet bu diyet ile tamamen karbonhidrat ve yağ giderilmelidir. Bu mono-diyet vücutta enerji tedarikçileri kalori bir sürü içeren ve gıdaların tüketimini sınırlamak olacaktır. Şehrin en çok sedanter yaşam tarzı, bu enerji aşırı ve vücut iken sadece onu harcamak için vaktim yok. Enerji harcanmamış rezervleri yağ tabakası şeklinde daki taraf ve mide üzerine bırakılır.
Bitki veya hayvan - Protein-vitamin diyet vitamin ve protein açısından zengin olan sadece bu besinler içerir. Yeni hücrelerin çoğaltılması için vücut tarafından ihtiyaç duyulan Proteinler, vitaminler ve bağışıklık zayıflatmak tüm sistemlerin ve organların normal çalışmasını sağlamak değil yardımcı olacaktır. Diyet ödün vermeden kilo kalmayacak, aynı zamanda herhangi bir açlık acısı duymadan, kendi refahını artırmak.
Kesinlikle süreli diyet sürdürmek ve bunu birden fazla 7-10 gün (en fazla iki kez daha bir yıl) kullanmayın.
Menü protein vitamin diyet
Her öğünde, ürünün yaklaşık 200 gram yemek gerekir. Bu rahat hissetmek için yeterli. Sığır eti, deri (hariç domuz eti ve kuzu) olmadan beyaz et tavuk: diyet yağsız et içermelidir. Tabii ki, deniz ürünleri ve düşük yağlı balık çeşitleri ve yumurta olmadan yapamaz. Peynir, az yağlı yoğurt ve yoğurt: Süt ürünleri. Patates, muz, üzüm hariç menü, meyve ve sebze, tamamlayın.
Greyfurt diyet, bu yağ yakmak maddeler içermektedir ekleyin.
Cips ve kraker: Sen sabırlı ve herhangi bir tahıl, tatlı, nişastalı gıdalar, özellikle atıştırmalıklar kullanımından kaçınmaları gerekir. Kızarmış, füme et, herhangi bir yağ da masaüstünüzde mevcut olmamalıdır. Şimdi size iştah gereksiz kışkırtmaktan, kokulu baharatlar ve soslar hariç.
Yemek, düzenli aralıklarla, bu gibi yöntemler 6 olmalıdır, böylece ikincisi güne kadar Break - yatmadan önce 3 saat karıştırıldı. Onları çiğ sebze ve meyve yiyin arasında, peynir - akşam için balık - Sabah bir akşam yemeği için et parçası yiyebilirsiniz.
İncelemeler bakılırsa, protein-vitamin diyet çok etkili ve kolay kadınlar tarafından tolere edilir. Biz egzersiz eklerseniz, etkisi çok daha belirgin olacaktır.