Süre hızlı diyet dört gündür. İlk gün hazırlık - onlar gıda miktarını sınırlamak ve ihtiyaçlarını azaltmak için ayar in vücudun etkinleştirin. Bu noktada, patates ve mısır içeren dışındaki tüm sebze yemekleri, olabilir. Tavuk göğsü, yağsız balık veya hindi - Ayrıca üzüm ve muz, ve diyet et hariç, meyve yiyin. En kullanışlı narenciye ve yeşil sebzeler olarak kabul yüzden görünür sonuçlar elde etmek istiyorsanız, bu meyve ve sebzelerin özel dikkat.
İkinci gün - sadece sebze. Gün boyunca, en iyi çiğ, sadece sebze yemek için izin buğulama veya pişmiş.
Üçüncü gün - meyve, çok taze çilek ve meyve olun.
Dördüncü gün hızlı diyet tam olarak ilk tekrarlar ve onlar diyet "çıkış" bir tür. Hızlı vücuttan atılır zararlı maddelerin için bol sıvı içmek gerekir - en azından 1, 5-2 litre günde. Bu amaçla, uygun su, az yağlı yoğurt ve yeşil çay için. Eğer yemekten önce yoğurt ve bir bardak su içerseniz, bunun iştahı azaltmaya yardımcı olur.
Bir diyet sırasında büyük bir açlık durumunda, ayrıca yetkili ürünlerin bir ısırık olabilir.
Böyle bir basit, hızlı diyet kısa sürede kilo kurtulmak için yardımcı olacaktır. Kendiniz için deneyin Ama önce, doktorunuza danışın.