Ağızda başka sandviç sürükler nedenleri, cips ya da şeker çanta bir avuç ayarlanabilir. Ama her üç en yaygın. İlk olarak, sıradan delik ve serbest zaman aşırı olduğunu. Muhtemelen kesinlikle hiçbir şey yapmak zaman, bacaklar kendileri buzdolabında sen kendinizi fark var.
Ne yapalım? Herkes için bir hobi bulun. Bu gibi ve arzu ve zevkle ne bakmak değilse, atmak, deneyin. Bir fotoğraf aforizmalar İspanyolca veya toplama öğrenme, kendi web sitesi oluşturmak - Bu şey olabilir. Maksimum Günün doldurun ve sonra sayısız aperatifler vaktim olmayacak.
İkinci sebep - Kendinizi memnun etmek arzusu. Çocukken, çocuk, ağlamadım bir şeker verilir. Bir yetişkin olarak, eski çocuk kendinize lezzetli kendini tedavi edebilir ve kızgınlık ve hayal kırıklığı kısa bir süre için unutun. Bu durumda, her gün plan kendisini küçük sevinç. Kendinizi deli gibi seviyorum ilk kiraz, satın alma olanağı. Pahalı? Yani kek tasarruf edebilirsiniz. Uzun hayalini kurduğu yeni bir saç modeli, yap. Satın alma ve her zaman yoksun kitap okumak. Stresle başa ve kasvetli düşünceler unutmak için çeşitli yollar dışında düşünün.
hızlı bir şekilde bu ekstra kilo görünür, çünkü hangi üçüncü ortak nedeni, bir televizyon var. Heyecan verici TV dizisi ya da eğlenceli bir komedi altında yiyecek inanılmaz miktarda yiyebilirsiniz. Televizyon mücadele radikal gerekir. Bunu daha sonra dolaba kaldırın veya akrabaları verebilir. Tamamen tv mümkün değildir terk ederse, kendinizi sabah tv sadece yarım saat izlemek için izin verir. Ve bir dakika daha. Bana inanın, dünya çok ilginç şeyler var! Ve onların gözlerinin doğasını gözlemlemek, ve program kılavuzunu kullanarak değil ülkelere seyahat etmek ve kendinizi daha iyi.
Ve bu asla yapmam gereken ne - tek başına bir diyet tayin veya tamamen yemek reddediyorum. Oburluk karşı mücadele sürekli kaybedenler kendinizi bulursanız, bu uzmanlara başvurmak için bir fırsattır.