Bağırsak için Diyet peristaltizm kötüye diyet gıdalar güç ve dışlanma belirli kurallara sistematik bağlılık gerektirir. Tercih buğulanmış buğday unu ve yemekler, meyveler, sebzeler, ekmek vermek daha iyidir. Ancak, bazı bitkisel gıdalar gibi lahana ve fasulye gibi, fermantasyon ve mukoza tahrişine neden olduğunu unutmayın. sık diyet bağırsak pancar ve havuç gibi domates ve karnabahar, kabak ve yeşil salata vardır. Meyve özellikle yararlıdır kuru kayısı ve kuru erik, incir ve elma vardır.
Bağırsak bozuklukları ile doyurucu bir kahvaltı için iyi bir alternatif püresi vardır. Onlar arpa veya buğday, yulaf ezmesi su yerine süt pişirmek gerekir. Tereyağı ile kilo kaybı sdabrivanie püresi için diyetler aksine açığız. Ayrıca, kuru kepek eklemek için yararlıdır, ve kademeli olarak artan bir miktar ile başlamalıdır.
Koymak kepekli tahıllar, aynı zamanda ilk derslerde değil, sadece can. Bu durumda, onlar tadı öldürmek için değil, tatlar serbest olmalıdır. Çorba sıcak kullanmak ve biraz soğumasını iyi değil. Yağlı suyu unutmak hakkında, domuz ve kuzu balık ve yağsız et, kümes hayvanları gidiyor terk etmektir. Ana yemekler, buğulama haşlama, güveç veya fırında ve buharda pişirilmiş sebze garnitür ya da zeytinyağı ve soya sosu ile giyinmiş bir salata olarak hizmet gerekir. En iyi sonuçlar için, tatlar ve baharat hazır, yanı sıra sarımsak ve soğan terk etmelidir.
Bağırsak mikroflorası Restorasyon menüsünde süt ürünleri tanıtımı yardım. Bu kefir veya yoğurt bir fincan yemek başlamak yararlıdır. Faydalı yoğurt, pişmiş süt ve bifidobacteria ile zenginleştirilmiş diğer içecekler, yanı sıra maden suyu fermente. Tamamen tatlı içecekler, meyve suları ve kahve hazır tüketimini ortadan kaldırmak için tavsiye edilir.
Patates ve pilav, makarna ve irmik, kek ve tatlı hamur işleri, sosis ve yağlı peynir, konserve gıda ve tuzluluk: bağırsak bozukluğu olan yabancılar listesinde Rus mutfağı ürünleri birçok tanıdık düşmek. Gıda lif ve bitkisel yağlar bakımından zengin olmalıdır.
En az bir ve bir buçuk ay ihtiyacımız böyle bir diyet uyun, ancak zararlı ürünler istismar edilemez devam ediyor. Muhtemel eski stil gıda dönmek ve kalıcı halsizlik ve sinirlilik değiştirdikten sonra kolaylığı, enerji ve iyi bir ruh hali geliyor istemiyorum. Barsak diyet için teşekkürler sadece vücut iyileşmek değil, aynı zamanda birkaç ekstra kilo kaybetmek değil.