Renk diyetler ana cazibesi, gıda alımının sayısına herhangi bir sınır sağlamak kalmamasıdır. Rağmen, gerçekten kilo, gerekli gıda kontrolünü kaybetmek. Ancak, her gün renkli diyet ürünleri seçerek, insanlar farkında olmadan gıda dikkat çekiyor ve her şeyi süpürüp götürdü değildir.
Beyaz Pazartesi.
İlk gün renk diyet tüm yemekler, sadece patates, karnabahar, beyaz balık, beyaz tavuk eti, makarna, beyaz fasulye, ekşi krema, peynir, yumurta, beyaz, taze soğan gibi beyaz gıdalardan hazırlanmalıdır.
Pişirilir gıda tadı için, şeker veya tuz ekleyebilirsiniz.
Meyve beyaz diyet, muz ve hindistancevizi tutmak insanların diyet dahil.
Süt ve beyaz çay - beyaz diyet gözlemlemek insanlar tarafından tüketilebilir İçecekler.
Beyaz diyet diyet mükemmel dengeli olduğunu. Yemekleri ve karbonhidrat bakımından zengin, yağ ve proteinler, vitaminler ve.
Kırmızı Salı.
Kırmızı farklı diyet karbonhidrat düşük ve protein yüksek.
Yemekler pişirilir diyet kırmızı domates, kırmızı fasulye, kırmızı et (sığır ve dana), kırmızı meyveler, kırmızı biber, nar.
Içecekler İdeal kırmızı şarap ve kırmızı meyve suyu gibi.
Yeşil çevre.
Güç, yeşil diyet göre bir vejetaryen çok benzer. kendi yemekleri kompozisyonu şunlardır: marul, brokoli, deniz yosunu, yeşil bezelye, salatalık, taze otlar, yeşil elma, kivi, yeşil üzüm, kireç ve fıstık. Yeşil içecek yeşil çay diyet savunucuları olarak.
Hiçbir protein, karbonhidrat yok, yeşil diyet ürünleri içermez, ancak vitamin bakımından zengindir. Yeşil diyet Gün biraz golodnovatym olduğunu.
Turuncu Perşembe.
Turuncu diyet kuralları yeme havuç, kabak, deniz topalak, somon, papaya, mango olgun, kayısı, kuru kayısı ve portakal sağlar.
Tekli doymamış yağların yararlı, karoten, vitamin A ve C bakımından zengin portakal diyet diyet
Mor diyet.
Lif ve sağlıklı karbonhidratlar zengin patlıcan, erik bağırsak, kuzu ve karaciğer hematopoez protein ve mor pancar yararlı içeriyor geliştirir.
Tüm bunların yanında, mor diyet diyet içerebilir: erik, üzüm karanlık, böğürtlen, yaban mersini, siyah kuş üzümü, mor soğan.
Sarı Cumartesi.
Diyet kuralları sarı ananas yemeye izin altında, kilo kaybı, şeftali, sarı dolmalık biber, kabak ve mısır, lif bakımından zengin, bal, yumurta sarısı, kaşar peyniri, yağ açısından zengin, limon teşvik.
Ve sarı suyu ve gevşek demlenmiş çay içebilirsiniz.
Renksiz Pazar.
Ve bu gün aç olarak kabul edilir. dönemde sadece ürün renksiz diyet izin - Bu maden suyu.
Gün üst üste renk diyet gerçekten önemli değil. Ama biz en fazla üst üste iki hafta önerilir renk diyet oturup hatırlamak gerekir.