ifade "seks diyeti" iki anlamı vardır.
Seks sonucu 1) Kilo kaybı.
İlk önemi Temel seks diyeti kalori maliyet açısından cinsiyet spor salonunda bir antrenman equated olmasıdır. Seks kilo kaybı kolaylaştırmalıdır böylece yüksek enerji harcamasını gerektirir ve yoğun yanma kalori neden ve.
Bir saat (veya daha fazla), en az 5 kez bir hafta Fakat kilo için daha fazla ya da daha az önemli olduğu, cinsiyet sık ve süresi olmalıdır. Bu nedenle, Seks diyet, vücudunuzun fiziksel yetenekleri ve eşinizin vücudun bir ayık değerlendirmesini kapatmak başlamadan önce.
Eğer bir sevdi seks diyeti paylaşmak eğer seks size memnuniyetini getiriyor Buna ek olarak, kilo kaybı, sadece oluşabilir. Cinsel jestleri sevilmemiş ortağı tahammül, bir saat içinde olduklarını düşünün, onun dişlerini sıkarak - sadece kilo vermek, bu acı dayandı. Sonuç olarak, hiçbir kilo kaybı, ve bir sinir krizi alabilirsiniz. Ve sık sık bir seks diyet sonrasında olumsuz duygular lezzetli bir yemek "ele geçirmek" için bir arzusu var. Zaten burada ne zayıflama olduğunu!
Başka bir seçenek var: sevgi dolu bir ortağı ve sevgili, sen seks kilo yardımcı olmaktan memnuniyet, ama her ikisi de böyle bir "sevgi maratonuna" yeterli fiziksel güce sahip değilsiniz. Sonra (terimin ikinci anlamı atıfta) yemekler seks diyet hazırlamak için mutfağa gitmek gerekir.
Cinselliği artırmak gıdalar ile 2) diyet.
Seks diyet göre, günlük diyet% 30 protein,% 30 yağ ve% 40 karbonhidrat içermelidir. Proteinler Eğer et, balık, kümes hayvanları, süt ürünleri ve baklagiller almak gerekir. Hayvansal kökenli (tereyağı, domuz yağı veya sığır donyağı, domuz yağı, tavuk yağı) seks diyeti ihtiyaçları için yağlar. Seks diyet için karbonhidrat - meyve ve sebze. Patates, beyaz ekmek, tatlılar, hamur işleri, şeker tamamen dışlanmış veya çok küçük bir miktar azaltılmalıdır.
Bitter çikolata (günde en az 15 gram) ve balık yağı (hem erkek hem de kadınlarda) cinsel arzuyu artırır. Balık yağı kokusu aşılmaz nefrete olanlar için, bu kapsüller artık kullanılabilir.
Cinsel istek ve cinsel aktiviteyi artırıcı heyecanlandıracak ürünleri - Ve, tabii ki, seks diyeti afrodizyak içermelidir. Afrodizyaklar, burada birçok cinsel diyet zenginleştirecek, örneğin, yedi ürünler bilinen:
• Muz - Vadesi enzim bromelain için artış erkek libido;
• Pirinç - gibi, seksi kadınları güçlendirir Dopamin sentezi (bir madde cinsel dürtü netlik) dahil;
• kuşkonmaz - E vitamini "vitamini üreme" içerir;
• lahana - genital kan akışını artırır;
• yosun (yosun) - demir, iyot ve kalsiyum, libido artışı içerir;
• kereviz - erkek hormonu andosterona kadın cinselliğini artırılması gelişimini teşvik eder;
• İstiridye - dopamin ve çinko cinsel aktiviteyi artırmak.
Afiyet olsun ve kilo kaybetme başarı!